Es una de las formas más sanas y deliciosas de comer las verduras que deseemos al vapor y con todo su jugo... es rápido, limpio y delicioso....😋Una maravillosa idea....👌

#cumplimos5 con esta receta sencilla y sana. ¡Feliz Cumpleaños Cookpadianos! A veces hago algo muy sencillo y me pienso dos veces antes de publicar. Pero a lo largo de estos años, he comprobado que los platos más sencillos son los que reciben muchas visitas y ayudan a las personas que se están iniciando en la cocina. Así que para celebrar nuestro quinto aniversario comparto algo tan sencillo como verduras al vapor. Se pueden hacer con todo tipo de verdura - siempre poniendo los tubérculos (zanahorias, chirivías, boniatos, nabos....) unos 5 minutos antes en el agua hirviendo, porque tarden un poco más en hacerse.

Desde luego que se puede cocinar en el microondas alimentos que no desmerecen la cocina tradicional.Podemos empezar por estas cuatro cosas que nos pueden dar una sorpresa.

Fácil receta para cocinar verduras de una forma saludable #eneroLightVídeo Receta: https://www.youtube.com/watch?v=CYdJi6rgt8I

Mi tupper para mañana

Un plato saludable, sin grasas y rico!

#unarecetaunarbol Me encantan las verduras al horno, pero necesitan un tiempo, con esta receta puedo prepararlas antes y acabar justo a la hora de comerlas.

Con esta receta de Pastel de Verduras fácil en el microondas vas a preparar un plato sano y sencillo, listo en pocos minutos, y muy especial.El secreto para ahorrar tiempo es utilizar un variedo de verduras congeladas o frescas de los que venden para salteados de verduras, sopas o sofritos. Pueden ser verduras frescas o congeladas.

No deja de ser una tortilla pero en diferente forma. Puedes hacer los tacos del tamaño que quieras y hacer pinchos o montaditos.

Como hacía mucho tiempo que no comíamos coles de Bruselas, se me ocurrió prepararlas con unas gambitas peladas y una salsa de tomate, pero al final opte por trabajar menos y aprovechar para tener verduritas cocidas para futuras recetas.

Aunque la foto final está sobre una sartén es solo la integración final del tomate con las verduras…. Este plato Mediterráneo, que sirve igual como guarnición de carnes que como plato principal en una cena incorporándole un huevo poché o revuelto, ha sido hecho en la prácticamente totalidad del tiempo en el microondas. Sano y libre de grasas.Las verduras de la huerta Murciana son especiales para este plato tan versátil…Le doy las gracias a mi amiga Ana Osete de la que he copiado la receta exacta.

Ideal para cuando tienes prisa o para cenas que no te apetezca mucho guarrear, con un poquito de sal, aceite y vinagre, alguna salsa o rehogada con ajito

#cumplimos6 Siiiiiii 🥂 hoy cumplimos 6 años en Cookpad y para celebrarlo comparto esta receta de verduras al.vapor con sabor. Últimamente combino distintos ingredientes en el agua para ver qué sabor les da a las verduras. Hasta ahora, esta es la combo que mas me gusta. Les da a las verduras un ligero toque oriental. Happy Birthday a todos ♥️

Una receta rica y fácil, que puedes combinar con verduras que tengas, yo puse algunas que tenía#revistacookpad

Cena super sana anoche con un poco de queso manchego que me regaló una amiga por haberle enseñado hacer salsa de arándanos para su pavo navideño 😍. Me gusta mucho el sabor de las verduras hechas con esta vaporera. Hace muchos años tenía una pero se rompió. Hace poco compré esta online y la estoy sacando mucho provecho!!

Receta sencilla, sana y que puedes variar a tu gusto

Una vez más usamos la vaporera para hacer un plato rápido y sano

Recetas rápidas - contrareloj#LasRecetasDeCookpad#dominoPasta rápida para esos días en los que atacar el antojo al mediodía o noche y no hay tiempo de cocinar una gran comida. El microondas será tu mejor aliado en esta ocasión, y el resultado será unos macarrones además de saludables, sabrosos. En tan sólo 15 minutos, 5 de preparación y 10 de cocción.

Una receta fácil, rápida, súper saludable y deliciosa. Además de que no ensucias nada, que siempre viene bien ;-)#recetasfit #dietbox

Mi primera tortilla vegana probando sabor, tiempo cocción, punto de sal, textura y presencia. Iremos perfeccionando. De momento ha salido muy rica. Se aceptan comentarios al respecto gente más avanzada en estos temas, siempre es bueno recoger ideas de aquí y allá... Luego haré lo mío. Gracias. 🙌🤗🤣

Esta receta es ideal para una cena después de un día de trabajo intenso y el cansancio y la falta de ganas y de tiempo nos ganan pero queremos cenar algo rico y saludable.Yo la hice con lomos de merluza pero sirve para cualquier pescado.

Plato muy saludable, a base de verduras y carne magra. Puedes combinarlo con un poco de pan o de arroz para obtener un plato único completo.La ternera es una carne magra con un gran poder nutricional y con proteínas de elevada calidad. Las verduras son ricas en vitaminas y minerales, y al estar preparadas al vapor conservan todo su sabor y propiedades nutricionales. Solo he utilizado una cucharada de aceite de oliva para aliñar, por lo que es una receta baja en grasas. Otra de las características de esta receta es su elevado contenido de hierro.Esta receta es perfecta para comidas y cenas y sirve para adelgazar, para diabéticos y para dietas bajas en colesterol si se elige una carne con poca grasa visible y la que tenga se elimina.

Vamos a poner color en nuestra mesa con estas deliciosas verduras asadas en el microondas. Ya puedes disfrutar de ellas en muy pocos minutos. Riquísimas.Soy Marta, pásate por mi blog y descubrirás muchas más recetas perfectas para ti. ¡Vamos!

Los berberechos son una fuente de vitaminas totalmente saludables, sobre todo hierro . Hoy os dejo esta forma rápida y sencilla de prepararlos

Delicioso y perfecto para cenar, ligerito y saludable💚🌱

Una manera diferente de comer legumbres y además con la calabaza y las zanahorias tiene un saborcito muy dulce y rico. Para los que no nos gustan mucho los guisos es ideal y muy rica en fibra y vitaminas.

Hoy traigo una receta muy tonta, pero no todo el mundo sabe utilizar el microondas para cocer verduras y en muchas ocasiones es una buena opción.