Sándwich de coliflor

Este sándwich nace de los bocaditos de coliflor, les gustó tanto que busqué otra forma de hacerlo, relleno y jugoso, sano y fácil, a la cocina tod@s.
Sándwich de coliflor
Este sándwich nace de los bocaditos de coliflor, les gustó tanto que busqué otra forma de hacerlo, relleno y jugoso, sano y fácil, a la cocina tod@s.
Paso a paso
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Cocemos la coliflor y dejamos escurrir bien sobre un colador.
- 2
Añadimos todos los ingredientes, mezclando bien el conjunto y chafando con un tenedor.
- 3
Hacemos nuestros sándwiches redondos, o cuadrados, como más os guste.Solo necesitamos un aro de emplatar, redondo o cuadrado, mojando las manos para que no se nos pegue y los vamos poniendo en una bandeja de horno con papel vegetal, pincelamos con un poco de aceite y lo llevamos al horno precalentado a 180º por unos 15 minutos,
- 4
También lo podemos hacer directamente en la plancha con un poco de aceite, ponemos el aro, el relleno cuando esté caliente y con una espátula y el aro, le damos la vuelta para dorar por el otro lado.
- 5
Cuando tengamos hechas dos partes, añadimos los tomates en rodajas, el queso y el jamón y servimos caliente, seguro que Tevasapuntar.
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