Hot cake light (125cal)

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina

Ideal para acompañar con frutas o mermelada. Los podés hacer y freezar y luego calentar en la tostadora y quedan como recién hechos!

Hot cake light (125cal)

Ideal para acompañar con frutas o mermelada. Los podés hacer y freezar y luego calentar en la tostadora y quedan como recién hechos!

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Ingredientes

4 raciones
  1. 100 grsharina de avena
  2. 1 cditapolvo leudante
  3. 2 cditasedulcorante líquido
  4. 1/2 cditaesencia de vainilla
  5. 100 ccleche descremada
  6. 1huevo

Paso a paso

  1. 1

    Colocar los ingredientes secos en un bowl.

  2. 2

    En un recipiente batir bien el huevo con la leche la esencia y el edulcorante.

  3. 3

    Unir todo y mezclar enérgicamente con tenedor. Queda una mezcla espesa.

  4. 4

    Precalentar una sartén en fuego mínimo. Colocar un cucharón pequeño de la mezcla en la sartén con ayuda de una espátula y esparcir para que quede de 1/2 cm de alto aproximadamente.

  5. 5

    Tapar y dejar cocinar. Ir mirando cuando empiezan a aparecer burbujitas en la superficie dar vuelta. Cocinar hasta el punto de dorado de su preferencia.

  6. 6

    Salen súper tiernos y esponjosos. Se pueden acompañar con miel, fruta fileteada, queso crema edulcorado o solos!!! Muy saludables y llenadores por efecto de la avena. Salen 4 del tamaño de la foto con el cucharoncito de panqueques que muestro en la imagen.

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Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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