#Rasoi#doodh#week1#post1

#np4 आज हम लस्सी बनाने जा रहे हैं और वह भी शुगर फ्री यह बहुत अच्छी बनकर तैयार होती है और पेट को ठंडक भी देती है। यदि घर में कोई मेहमान आया हो और घर में दही हो तो फट से लस्सी बनाई जा सकती है।

#group

#loyalchef #chatori यह गुजराती व्यंजन है और लो फेट डेजर्ट है

आज हम आप लोगों के लिए लेकर आए हैं होली पर बनने वाली गुजिया जिसको हमने बिना चीनी का बनाया है क्योंकि जिसको डायबिटीज होती है वह गुजिया नहीं खा पाता है इसलिए आज शुगर फ्री गुजिया बनाने जा रहे हैं#dd1#FM1

#rasoi#doodh

#ebook2021#week9#shakes#AsahiKaseiIndia#nooilcooking गर्मियों में ठंडे ठंडे शेक सभी को अच्छे लगते हैं लेकिन ये हाई कैलोरी वाले होते हैं। आज मैंने एप्पल शेक बनाया है जिसे काफी हद तक हेल्दी बनाने की कोशिश की है जिसमें आइसक्रीम और शुगर का यूज नहीं किया है।

#cookpadturns4#cookwithdryfruitsआज हम शेयर कर रहे है बिना चीनी के ,बिना गुड़ के ड्राई फ्रूट लड्डू सर्दियों के लिए बहुत अच्छी रेसिपी है।हेल्थी रेसिपी

#SNH#केसर ( स्पाइसेस एंड हर्ब्स )

जाड़ो के मौसम मे खजूर का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है ।। तो चलिए आज बनाते हैं खजूर से बनी खीर जो कि हम बिना चीनी के बनायेंगें।। जिसको डायबिटीज के रोगी भी खा सकते हैं।।।#विंटर#पोस्ट 3

#sweet #grand यह लड्डू बिना चीनी के बनाई गई है और सर्दी में इसके बहुत फायदे हैं ।

#fs#cookeverypart#Diwali2021 अभी इस समय सीताफल बाजार में बहुत मिल रहे हैं, इसे शरीफाके नाम से भी जाना जाता है।वैसे तो ये ऐसे ही खाने में बहुत टेस्टी होता है लेकिन अगर इसकी रबड़ी, आइस्क्रीम या बासुंदी बनाई जाए तो वो भी बहुत टेस्टी लगती है। तो चलिए आज मेरे साथ मिलकर सीताफल की रबड़ी बनाते हैं।इसे आप नवरात्रि व्रत में भी खा सकते हैं।

#goldenapron3ऐपल रबड़ी एक स्वादिष्ट, ड्रायफ्रूट्स से सजी एक मिष्ठान है जो किसी भी त्यौहार के लिए उत्तम है। राबड़ी दूध से बनी एक भारतीय डेजर्ट है जो भारतीय घरों में किसी खास अवसर या पर्व में बनाई जाती है। राबड़ी में सेव मिलाकर मैंने एक मिठाई बनाई ऐपल राबड़ी जो खाने में स्वादिष्ट एवम् बादाम और पिस्ता से भरपूर है। बच्चों के डायट के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।

#June#W1गर्मी के मौसम में आइसक्रीम सभी को तरावट का एहसास कराती है। आज मै टूटी फ्रूटी शुगर फ्री आइसक्रीम की रेसिपी लेकर आई हूं । यह बहुत स्वादिष्ट और आसान रेसिपी है । किसी भी पार्टी में डेजर्ट के रूप में यह फ्लेवर सभी को पसंद आता है ।

#5#दूध# मखाना सबसे हेल्दी फूड है, वजन कम करने के लिए तो बहोतही फायदे मंद माना जाता है,ओट्स भी लोकॅलरी है, मैने आज शुगर की तरलीफ है वो लौंग मिठा नही खा सकते, आज मैने यही सोच के हेल्दी बच्चोको, सबको चले ऐसीशगर फ्री मखाना, ओट्स की खिर बनाई है, तो चले बहोतही फटाफट और टेस्टी डिश हैशुरुवात करते है ....

#ga4#week14आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है शुगर फ्री विंटर के लिए बेस्ट हेल्थी ओट्स लड्डू

#पोस्ट१ #दशहरा

आज हम आप लोगों के लिए लेकर आए हैं मकर संक्रांति स्पेशल शुगर फ्री लड्डू बाकी तो सभी लौंग लड्डू खा लेते हैं लेकिन जिसको डायबिटीज होता है वह लौंग लड्डू नहीं खा पाते हैं तो आज हम उन्हीं के लिए बनाने जा रहे हैं अगर आप को बनाने में कोई दिक्कत हो आप मेरे youtube चैनल पर जाकर देख सकते हैं#rg2

#2022 #W5मैंने गाजर का हलवा शुगर फ्री बनाया है। इस हलवे को आसानी से तुरत फुरत बनाकर खाया जा सकता है। शुगर फ्री बनाया है तो डायबिटीज वाले लौंग भी अपने स्वाद के अनुसार थोड़ा खा सकते हैं। मैं हमेशा ही ऐसे गाजर का हलवा बनाकर खाती हूँ घर में परिवार के लिए मीठा बनाती हूँ।आप भी अपने स्वादानुसार बना कर खाएं और परिवार को भी खिलाएं

#EC#Empoweredtocook#week2#उपवासकीरेसिपीव्रत में सबसे अच्छा आहार तो वही है जो फलों से निर्मित हो। तो आज झटपट से बनने वाली फूट क्रीम की रेसिपी साझा कर रही हूं। जो पूरी तरह से सात्विक और संतुष्टि देगी आपको महा शिवरात्रि के व्रत में।

#NP4#piyoबाज़ार से ख़रीदने की ज़रूरत नहीं है. बाज़ार की रेडीमेड मिठाईयों में मिलावट होने की आशंका होती है. परिवार की सेहत और स्वाद को ध्यान में रखते हुए क्यों इस बार घर पर ही मिठाईयां बनाई जाए, मैं आपको यहां पर बता रही हूँ रबड़ी मालपुआ बनाने का आसान तरीका।

#auguststar#30ये रोल बहुत आसानी से आप घर में बना सकते हैं, बहुत ही हेल्दी मिठाई है ये,खजूर और अंजीर से बनी ये मिठाई आप फ्रिज में रखकर महिनों खा सकते हैं.

#makeitfruityआज की मेरी डिश एप्पल की खीर है। हम लौंग व्रत के समय इसे बनाया करते हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है

#mithai

#sc #week1जब गणपति हमारे घर में विराजमान होते हैं तो हर दिन बप्पा के लिए एक नया भोग बनाया जाता है और भोग ऐसा होता है जो बप्पा को भी पसंद हो और घर में बच्चे बड़े बूढ़े सभी को पसंद आए और उस भाग को हम बहुत आसानी से घर में बना सके बिना झंझट के , तो ऐसे ही एक रेसिपी में लेकर आई हूं जिससे हम बहुत आसानी से बहुत कम खर्च में बप्पा का प्रिय भोग मोदक बना सकते हैं।मूंगफली और खजूर के स्वादिष्ट कॉमिनेशन के साथ तैयार किया गया फायर लेस शुगर फ्री मोदक

#DMW #week1 :—— दोस्तों रबड़ी एक दूध से बनी भारतीय मिठाई हैं जिसे दूध, चीनी, इलायची, बादाम, पिस्ता और केसर से बनाएं जाते हैं। ढूँढने पर शायद ही ऐसा कोई मिलेगा जिसे सुगंधित केसर और इलायची से बनी शाही रबड़ी पसंद ना हो। रबड़ी की खास बात यह है कि यह बहुत आसानी से बन जाती हैं और इसे गुजरात में बासुंदी, उतर भारत में खुरचन के नाम से जाना जाता है। यह मिठाई बिना चीनी की मीठी लगती हैं।

#makeitfruityएप्पल हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है इसका हम जूस भी ले सकते हैं और अलग-अलग तरीके से डिशेज बनाकर खा सकते हैं। नियमित रूप से एप्पल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।

#हेल्थठंड का मौसम हो या न हो, ये बाइट्स हम सालभर खा सकते है साथ मे ज्यादा घी भी नही है और सक्कर या चीनी तो है ही नही।

#TheChefStory #ATW2#Sc #week2 इस इंडियन ट्रेडिशनल डिजर्ट को मैंने फ्रूटी रूप में बनाया है . #पारंपरिक #खीर में थोड़ा सा परिवर्तन करते हुए सेब और जायफल का प्रयोग किया है.सेब के साथ में जायफल पाउडर का प्रयोग इसके स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है.यह सामान्य खीर की तरह ही मलाईदार और स्वादिष्ट लगता है . दादी के हाथ की बनी हुई खीर का स्वाद और मिठास आज भी मेरे जेहन से बसा हुआ हैं .आज उसी खीर को मैंने अलग अंदाज में पेश किया है.वास्तव में ठंडी -ठंडी एप्पल खीर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है. तो चलिए बनाते हैं यह शानदार सी एप्पल खीर !