Απλά κεκάκια μήλου με πουρέ μήλου χωρίς γλυκαντικά και ζάχαρη ιδανικά για μικρά παιδιά, μωρά, διαβητικούς και όποιον προσέχει την διατροφή του!#μωρό #παιδί #υγιεινό #ΔιεθνήςΠοδιά24 #διαβητης #κόκκινοΗ συνταγή είναι από το mykidslickthebowl.com

Δοκιμάζοντας νέες γεύσεις, πάντα με γνώμονα την υγιεινή διατροφή, έφτιαξα πρόσφατα αυτά τα κεκάκια!Είναι ελαφριά, νηστίσιμα, χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά και αυγά! Και έχουν μόνο 170 θερμίδες!Μπορούμε να προσθέσουμε σταφίδες, ξηρούς καρπούς ή σταγόνες κουβερτούρας ! Είναι φρουτένια, αρωματικά και αρκετά γλυκά!Φυσικά, όταν πρόκειται για παιδιά, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη στέβια με καστανή ζάχαρη! #παιδί #νηστίσιμο

Ουσιαστικά ειναι ενας πουρές μήλου ο οποίος τρωγεται σκέτος αλλά και πάνω σε γιαουρτι . Θυμαμαι τη μητέρα μου να το φτιαχνει και τώρα το φτιαχνω εγώ κατα καιρούς . Η κόρη μου τρελλαινεται να το τρωει με το γιαουρτι της το βραδυ, αλλα και για πρωινό ειναι σουπερ!!! #ΒάλεΈναΧεράκι #μένουμεσπίτι

Τα μήλα είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα στον κόσμο κι συνεπώς είναι πολύ καλή ιδέα για να τα καταναλώσετε. Ο πουρές είναι το ιδανικό συνοδευτικό. Μία κούπα χωρίς ζάχαρη είναι περίπου 100 θερμίδες #βιβλίο

Το μήλο αφήνει μια γλυκιά επιγευση και απογειώνει αυτό το απλό πιάτο🍎🍲 #στόχος

Ένα υπέροχο, ζουμερό και ιδιαίτερο κέικ σοκολάτας, που κανείς δεν θα καταλάβει πόσο υγιεινό είναι!Λίγα μυστικά ακόμαΧρησιμοποίησα βιολογική σοκολάτα KAOKA με σπόρους ακατέργαστου κακάο, ταίριαξε καταπληκτικά! Με αυτή την περιεκτικότητα σε κακάο θα βρείτε και την ΙΟΝ Ghana και Ecquador. Γενικά ίσως σας φανεί ότι έχει δυσεύρετα υλικά, αλλά θα βρείτε τα πάντα σε οποιοδήποτε μεγάλο σούπερ μάρκετ. Αξίζει τον κόπο!

Η σάλτσα μήλου είναι ένα είδος πουρέ που φτιάχνεται από ξεφλουδισμένα ή αξεφλούδιστα μήλα και μπαχαρικά (συνήθως κανέλα και μπαχάρι). Υπάρχει η σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη και με προσθήκη ζάχαρης.Η σάλτσα μήλου είναι ένα φθηνό και άμεσα διαθέσιμο τρόφιμο.Εμείς στην Ελλάδα δεν την παρασκευάζουμε αντίθετα φτιάχνουμε μαρμελάδα. Αντίθετα στις βόρειες ευρωπαϊκές αλλά και στις κεντροευρωπαϊκές χώρες είναι πολύ γνωστή κι έχει αρκετά μεγάλη κατανάλωση.#σαλτσαμηλου #μήλο #συνταγεςκαισυμβουλεςτηςαννας #applesauce #apple

Η σάλτσα μήλου (apple sauce) είναι μια εύκολη και γρήγορη σχετικά παρασκευή που χρησιμοποιείται σε άλλες παρασκευές. Πρόκειται για μια πολτοποιημένη άγλυκη κομπόστα μήλου που θα προσθέσει στις παρασκευές μας τη γεύση του μήλου με επιπλέον υγρασία.

Αυτή την σάλτσα την φτιάχνω εδώ και χρόνια και είναι ανακάλυψη σε μια "δύσκολη" μέρα που δεν είχα τίποτα από υλικά στο σπίτι. Γρήγορη, εύκολη, κάτι για να ξεφύγεις από την κλασική κόκκινη σάλτσα για τα ζυμαρικά σου. Θα σε ξετρελαίνει αν σου αρέσουν οι γλυκές γεύσεις.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο λαχταριστό από μερικές τηγανίτες,την μια πάνω στην άλλη περιχυμένες με μια σάλτσα μήλου. Σύμφωνα με την δική μου εκδοχή αυτά τα αφράτα από χυλό ζυμαράκια ήταν τα αγαπημένα των 7 νάνων του παραμυθιού."Η Χιονατη αφού εκδιώχτηκε από την ματαιόδοξη μητριά της, περιπλανιέται και καταλήγει στο σπίτι των 7 μικρών νάνων. Οι νάνοι αποφασίζουν να την φιλοξενήσουν, προκειμένου να διαφύγει από την οργή της κακιάς μητριάς. Η μικρή καθαρίζει το σπίτι, μαγειρεύει, τραγουδάει και χορεύει, μαζί τους. Τα πρωινά για να τους ευχαριστήσει τους φτιάχνει αυτές τις υπεροχες "τηγανανίτες". Κάθε μέρα μαζεύει μήλα από το δάσος ετοιμάζει ένα χυλό, τον ρίχνει κουταλιά -κουταλιά σε ένα μικρό τηγανάκι αλειμμένο με λίγο λάδι, γυρίζει την "τηγανανίτα" με δυο πιρούνια και ρίχνει από πάνω τους μια κουταλιά σάλτσα μήλου με μπόλικη κανέλα. Το πρωινό εκείνο δεν είχε προλάβει να ετοιμάσει τις "τηγανανίτες" των μικρών φίλων της, όταν χτύπησε την πόρτα η κακιά μητριά μεταμφιεσμένη σε γυναίκα χωρικού. Η Χιονάτη εβγαλε το κεφάλι της από το παράθυρο και η γυναίκα της δώρισε ένα δηλητηριασμένο κατακόκκινο μήλο. Το κορίτσι όμως για να μην φανεί αγενής το πήρε και σκέφτηκε να το βάλει στις "τηγανανίτες"της. Το δηλητήριο όμως εχασε την τοξικότητά του καθώς ανακατεύτηκε με την κανέλα και με την γλυκύτητα της ζάχαρης. Έτσι η Χιονάτη και οι 7 νάνοι έφαγαν τις"τηγανανίτες"τους όχι μόνο χωρίς να παθουν τίποτα, αλλά αντίθετα απόκτησαν περισσότερη δύναμη : Η νοστιμιά νίκησε το δηλητηριο" #μήλο

-Πολύ Υγιεινό smoothie για μεγάλους και μικρούς!!!-Για το πως φτιάχνω πουρέ και παγάκια πουρέ κολοκύθας έχω δώσει συνταγή.Θα τη βρείτε εδώ -> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3353064-poures-kolokuthas