#kdr दिवसाच्या सकाळी नास्त्याची सुरूवात पौष्टिक आहाराने.कालच मुंग पाण्यामध्ये 6-7 तास ठेवून नंतर पाणी काढून मोड येण्यासाठी स्प्राऊट मेकर पाॕटमध्ये राञभर ठेवले.चला तर मग पौष्टिकआहार बनवू या.

#GA4#week3जेवणात कोशिंबीर असली की जेवण चांगल्याप्रकारे होते .म्हणून मी आज कोशिंबीर केली आहे .

मेथी ही बहुगुणी मानली जाते. अनेक रोगांवर ती उपचार करते, जसे की शुगर कंट्रोल करते, कंबर दुखी बरी करते, बाळंतिणीला दुधासाठी उपयुक्त, केस मुलायम बनवते आणि कितीतरी उपाय....

डायट साठी ही कोशिंबीर उत्तम.

#tmr#मोड आलेल्या मुगाची पौष्टिक भेळअतिशय हेल्दी व झटपट होणारी रेसिपी आहे , चला तर मग बघु या…

#md # कोशिंबीर # जेवणात ताटामध्ये डाव्या बाजूला कोशिंबीर, चटणी, असली की ताटाची शोभा वाढते, हे आईने लहानपणापासून बिंबविलं. म्हणून ही बीट आणि गाजराची कोशिंबीर तिच्यासाठी.

#HRL हेल्दी रेसिपी चॅलेंज साठी मी केली मिश्र कडधान्याची कोशिंबीर

#GA4#Week26#भेळमी गोल्डन अप्रोन 26 भेळ की वर्ड ओळखून आज पौष्टिक मुगाची भेळ बनवली आहे

#pcr# मोड आलेल्या मटकीची उसळसकाळचा नाश्ता म्हटलं कि हेल्दी टेस्टी आणि पोट भरेल असा पाहिजे असतो तेव्हा मी विचार केला की मटकीची उसळ आपण बनवूया आणि ती मी कुकरमध्ये बनवली आहे...

#EB8 #W8.. मोड आलेले कडधान्य खाणे, आरोग्यासाठी कधीही चांगले...मोड आलेल्या मटकी आणि मुगाची उसळ केली आहे मी आज.. आमच्याकडे नाश्त्यामध्ये सगळ्यांनाच खूप आवडते ...त्यामुळे नेहमीच करते मी अशी उसळ. पौष्टिक आणि स्वादिष्ट..

#kdr कडधान्य स्पेशल

#sp # गाजर मुळा सलाद! म्हणजेच कोशिंबीर! अशी ही कोशिंबीर, गाजर मुळा व्यतिरिक्त आणखी वेगळे पदार्थ टाकून पौष्टिक बनवता येते.. करायला सोपी आणि झटपट होणारी आणि चविष्ट अशी कोशिंबीर केली आहे मी आज..

रोज जेवणात काहीतरी आंबट, चटपटीत , आणि पौष्टिक असावं असं वाटतं,,,मलाही कोशिंबीर खूप आवडते...कोशिंबीर ने जेवणाची रंगत वाढते....उन्हाळ्या मध्ये जेवणात आंबटचिंबट असलेलं बरं वाटतं...कोशिंबीर, टाक, कढी, लोणचे असं काहीतरी असलं की छान जेवणाची मजा वाढते..

#kdr#कडधान्य स्पेशल रेसिपी चॅलेंजकडधान्य प्रोटीन,काब्रोहायड्रेक, व्हिटॅमिन युक्त कडधान्य🤤

#GA4 #week11Sprouts ह्या की word वरून प्रोटीन कोशिंबीर आहे. जे लोक डाएट करतात त्या लोकांना साठी खूप छान आहे.

#फोटोग्राफी

#GA4#WEEK11#keyword_sprout

#GA4 #week11# हिरवा कांदा आणि मोड़ आलेल्या मटकी ची कोशिंबीर रेसपीही पोष्टिकअशी रेसपी आहे

#फोटोग्राफीरेसिपी 7मला सर्व प्रकारच्या कोशिंबीर आवडतात. त्यातील ही एक बीटची कोशिंबीर... 👍🏻😋

मी येथे मटकी, मुग, मसुर, लहान चवळी घेतली आहेत. रात्रभर भिजवून घ्यावे. सकाळी कपड्यात बांधून ठेवावे.दुसऱ्या दिवशी छान मोड येतील. मोड आलेल्या कडधान्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आसते. आरोग्य साठी चांगले आणि पौष्टिक.

#hs#गुरवार

#फोटोग्राफी

आमच्या घरी रोजच्या जेवणात चटणी ही असतेच तर आज ही चटणी बनवली ही चटणी असली की जेवण मस्त होत , आणि छान लागते ही चटणी तुम्ही पण करून बघा

#HLR गाजर कोशिंबीर फळांनंतर अधिक निरोगी आहे कारण ते शिजवलेले नाही, परंतु नेहमी ताजे खाणे लक्षात ठेवा.

#GoldenApron3.0Week4 Keyward Sprouts.

#कुकस्नॅप चॅलेंज#कडधान्य रेसिपी कुकस्नॅपमी वृंदा शेंडे यांची मुग व काकडीची कोशिंबीर हि रेसिपी थोडा बदल करून कुकस्नॅप केली. ताई कोशिंबीर खुप छान झाली. धन्यवाद.

#ngnr #जेवणाची लज्जत वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या कोशिंबीरी जेवणाच्या थाळीत वाढले जातात . चविष्ट आणि पौष्टिक अशा या कोशिंबीरी विविध प्रकारे केल्या जातात. अशीच मी आज केलेली आहे एक कोशिंबीर.. ज्यामध्ये कांदा किंवा लसणाचा वापर केलेला नाहीये.. तेव्हा बघूया चविष्ट कोशिंबीर..

#कोशिबिर#रायतेकोशिंबीर हे हेल्दी फूड आहे करायला अगदी सोपी आणि तोंडी लावण्या साठी मस्त

#kdr प्रथिनांचा स्रोत म्हणून कडधान्ये खाल्ली पाहिजेत. परंतु मूग हे कडधान्य काही विशेष गुणधर्मांनी युक्त आहे. ज्वर, स्थूलता, मधुमेह, अग्निमंद्य या सारख्या आजारांवर मूग सेवन अतंत्य फायदेशीर आहे. वजन नियंत्रित करण्यासाठी देखील मुग आणि मुगाचे पदार्थ उपयुक्त आहेत. मुगाचे सेवन करण्यापूर्वी विविध प्रक्रिया करून त्यातील पौष्टिकता वाढवता येऊन लवकर प्रक्रियाशील बनवता येतात. भिजवणे, मोड आणणे, भाजणे, शिजवणे या सारख्या प्रक्रिया करून मूग खाण्यास सोयीस्कर करता येतात.

#डिनर