#माेड आलेले कडधानय

#tmr#मोड आलेल्या मुगाची पौष्टिक भेळअतिशय हेल्दी व झटपट होणारी रेसिपी आहे , चला तर मग बघु या…

#GA4#week11#sprouts

# goldenapron3#week15Sprouts

#kdr मोड आलेली कडधान्य आपल्या आहारात आठवड्यातून दोन वेळा तरी असावी पावसाळ्यामध्ये पालेभाज्या खात नाही किंवा खूप पाऊस पडतो तेव्हा भाज्या मिळत पण नाही आणि या दिवसात कडधान्यांना मोड चांगले येतात

#br#- कडवे वाल पावसाळ्यात चवीला छान लागतात, म्हणून मी आज बिरड्याची पौष्टिक बिर्याणी केली आहे.

#hs#गुरवार

#cpm3#मोड आलेली कडधान्ये नेहमी खावीत प्रोटीनयुक्त नी इ जीवनसत्व ही खुप प्रमाणात असते.पटकन होणारी.

#GRU या थिम साठी मी आज वालाची उसळ ही रेसिपी पोस्ट करत आहे.

#kdr#कडधान्य स्पेशल रेसिपी चॅलेंजकडधान्य प्रोटीन,काब्रोहायड्रेक, व्हिटॅमिन युक्त कडधान्य🤤

#फोटोग्राफी

#GA4#WEEK11#keyword_sprout

#फोटोग्राफी.. उसळ मोड आलेले मूग पचायला हलके असते तेवढे पौष्टिक असतात.

#फोटोग्राफी

#GA4 #week11

#kdr आज जेवणात पौष्टिक कोशिंबीर साठी रेसिपी करण्याचे ठरविले.जेवणात कोशिंबीर असली की मस्तच.

" मोड आलेल्या मुगाचं चमचमीत भीरडं "माझी #३०० वी रेसिपी आमच्या घरी दर सोमवारी आवर्जून केली जाणारी उसळ भाजी.. फार छान आणि चमचमीत होते...👌👌 मी खालील रेसिपी कांदा ,आलं लसूण पेस्ट घालून बनवली आहे, पण हे तिन्ही पदार्थ वगळुन सुद्धा हे भिरडं भारी होत..👍

#kdr दिवसाच्या सकाळी नास्त्याची सुरूवात पौष्टिक आहाराने.कालच मुंग पाण्यामध्ये 6-7 तास ठेवून नंतर पाणी काढून मोड येण्यासाठी स्प्राऊट मेकर पाॕटमध्ये राञभर ठेवले.चला तर मग पौष्टिकआहार बनवू या.

#GA4 #week11#SPROUTS

#cpm3#week3#मटकी_भाजी"मोड आलेल्या मटकीची उसळ " मिसळ म्हटली की त्यात मटकी आलीच, मटकी हा भारतीय आहारामध्ये मध्ये आवर्जून वापरला जाणारा पदार्थ आहे.  मटकी कधीकधी भिजवून कच्ची खाल्ली जाते किंवा अर्धवट उकडून सुद्धा खाल्ली जाते.  परंतु आपल्याकडे जास्तीत जास्त प्रमाणात मोड आलेली मटकी खाण्याचे पद्धत आहे.  कारण मोड आलेल्या मटकीमध्ये असलेल्या गुणधर्मांमध्ये वाढ होते.  मटकी  हे आरोग्यासाठी फार आवश्यक असा कडधान्य आहे....!! आपण घेत असलेल्या संतुलित आहारामध्ये जर मोड आलेल्या मटकीचा पुरेसा प्रमाणात वापर केल्यास आपल्याला त्याचा आरोग्यासाठी भरपूर प्रमाणात फायदा होऊ शकतो....!!

#goldenapron3#week4#sprouts

#GA4 #week11स्प्राउट्स हा किवर्ड ओळखून मी मोड आलेल्या मुगाची उसळ केली आहे.

#GA4 #week11गोल्डन एँप्रन 4 चँलेंज मधील स्प्राउट ( sprouts) या कीवर्ड वरुन आजची ही रेसिपी आहे.

#GA4 #week11#sprouts

ही एक पारंपरिक रेसिपी म्हणता येईल. केळफूल ही भाजी या लॉकडाउन मध्ये मिळणे एक नवलच होते. सोसायटीत भाजीवाला केळफूल घेऊन आला तेंव्हा मी खुश झाले कारण ही भाजी खूप चविष्ट लागते. केळफूल साफ करणे जरा वेळखाऊ काम आहे... पण सध्या काय वेळच वेळ म्हणून आवडीने केली ही भाजी. वाला ऐवजी चणे सुद्धा घालून करता येते ही भाजी, पण आमच्या कडे वाल प्रिय आहेत... बघा तुम्ही पण करून. केळफूल साफ करण्याचा फोटो दिला आहे मी.. त्याचा कावळा नावाचा भाग काढून टाकायचा असतो, तो शिजत नाही आणि घशाला खवखवतो.

#फोटोग्राफी

#GA4 #week11या विकच्या चँलेंज़ मधून मी sprouts हा क्लू घेऊन मोडल आलेल्या मटकीची आमटी केली आहे.

डायट साठी ही कोशिंबीर उत्तम.