Paso a paso
- 1
Precalentamos el horno a 180º C
- 2
Primero prepararemos la pasta de dátiles. Cogeremos los dátiles y le quitaremos el hueso. Los ponemos en un bol apto para microondas y les añadimos un chorro de agua, sin llegar a cubrirlos.
- 3
Ponemos el bol en el microondas a máxima potencia 1 minuto o 1 minuto y medio. Así conseguiremos que los dátiles queden más blandos.
- 4
Ponemos los dátiles en un vaso batidor junto con el agua. Trituramos hasta obtener una pasta. Si vemos que se queda muy espesa, podemos añadir un poco más de agua
- 5
En el mismo bol donde calentamos los dátiles, ponemos el aceite de coco. Si está sólido, calentamos 30 segundos o 1 minuto al microondas para que se derrita. Luego añadiremos las 2 o 3 cucharadas soperas de dátil y mezclaremos todo lo bien que podamos.
- 6
Por otro lado, cogemos las pipas de calabaza peladas y las cortamos a cuchillo para que no se queden tan grandes. También podemos ponerlas en una bolsa y golpearlas con un rodillo, sin llegar a hacerlas polvo. Haremos lo mismo con los pistachos pelados. Ponemos ambos en un bol grande.
- 7
Añadimos el resto de ingredientes secos al bol y mezclamos muy bien. Si no encontramos chips de chocolate, podemos poner chocolate de tableta. Lo cortaremos pequeño para que se mezcle bien. Cuanto más porcentaje de cacao tenga el chocolate, mejor.
- 8
Cogeremos la mezcla del aceite y los dátiles y la vertemos en el bol de los ingredientes secos. Mezclamos todo muy bien.
- 9
En una bandeja de horno, vertemos todo el bol y lo esparcimos bien. Horneamos unos 12 minutos.
- 10
Pasado el tiempo, sacamos del horno, removemos todo y volvemos a aplanarlo. Volvemos a hornear unos 12 minutos o hasta que esté tostado.
- 11
Sacamos del horno y dejamos que se enfríe muy bien. Una vez bien frío, lo guardamos en un tupper hermético y si tenemos uno de cristal, mejor.
- 12
Podemos conservarla en la nevera hasta un mes.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Granola Casera Saludable
Esta es mi versión de granola, con menos grasas y azúcar de la que encontras al súper. Y súper fácil de hacer!
-
Granola casera: fácil, saludable y riquísima
Esta es mi versión de la granola que aprendimos en el taller de los #buenospropósitos yo la he adaptado a los ingredientes que me gustan y que resultan más fácil de encontrar.Las cantidades y los ingredientes los puedes variar a tu gusto.
-
Granola casera
Qué poco cuesta huir de las granolas y muslis industrializados, compuestos por unas cantidades abismales de azúcar!La receta es sencilla y rápida de hacer, con un resultado delicioso para acompañar postres de yogur, desayunos con una taza de leche...Se pueden seleccionar los ingredientes al gusto (se pueden añadir frutos como pasas sultanas, arándanos...)Se conservará perfectamente de 2 a 3 semanas en un bol hermético de cristal.PD: Las cantidades dependerán del espacio de la bandeja y de si queréis disponer de mucha cantidad porque la vais a consumir en estas semanas.Allá vamos!
-
-
Granola casera
Granola súper sana para comer con yogures y bowls. Yo Le he echado los cereales y frutos secos que me gustan pero se puede cambiar por otros o añadir sin problema
-
Granola
Se puede añadir una tableta de chocolate finamente picada a cuchillo. Las semillas pueden ir enteras pero es mejor molerlas primero porque si no las masticamos muy bien solo hacen turismo intestinal, o sea que entran y salen sin que absorbamos los nutrientes
-
-
-
-
Granola
Receta de Gabor Smith (Dietista y divulgador alimentario) del taller del pasado 16 de marzo en el CC El Sortidor: "Receptes més saludables per esmorzars i berenars", dirigido a las familias del Proyecto Planetacció.Otra opción para el postre, para tentempié y que es una fuente de minerales y vitaminas debido a las diferentes semillas y frutos secos que tiene.
-
Granola casera
Es muy interesante probar de hacer esto en casa. Puedes combinar cereales con frutos secos y fruta a tu antojo. Anímate!
-
-
-
-
Granola casera
Espero os guste. Creo que después de probar esto no sé si volveré a comprar cereales. Añadiendo canela le da un sabor ☺️ muy bueno
-
Granola casera
Llevaba mucho tiempo queriendo publicar mi receta de granola casera o muesli que sin duda merece la pena preparar en casa, de forma que sabremos que cantidad de azúcar le ponemos (y su procedencia), así como la composición que más nos guste.Por su puesto, voy variando la receta en función de los ingredientes que en ese momento tengo por casa y esa es otra de las ventajas.
-
-
Granola
VegetarianoSin azúcar añadidoSin lácteosIdeal para desayunos, sobre todo previo a deporte
-
-
Granola casera
Para esta receta vamos a necesitar polvos proteicos de vainilla. Es una receta sencilla y rápida, y viene genial para desayunos, meriendas, incluso cuando nos apetece algo dulce pero sano.#sano #saciante
-
Granola casera
Llevaba meses queriendo hacer una granola y hasta ahora no me había animado. Está de vicio, un fallo no haberla hecho antes con lo fácil que es! #granola #healthy
-
Granola casera
Si te gusta más dulce, puedes añadirle trocitos de dátil, pasas o arándanos desecados
-
-
Granola casera
Consumir granola casera en tus desayunos o meriendas (acompañada de un poco de leche, yogur o mezclada con fruta fresca) es una opción saludable, riquísima, fácil y barata para sustituir cereales o galletas ultraprocesadas en nuestra alimentación, que suelen estar cargadas de ingredientes nada sanos.Más recetas, ideas y consejos en instragram @EatTheGreen_com
-
-
Granola de frutos secos
Una forma agradable de desayunar y sana. Pon los frutos secos que tengas en casa.La dificultad es tostar y no calcinar. Por eso has de ir controlando todo el tiempo y subir o bajar los minutos. -
Granola
Un magnífico desayuno junto con leche o yogur que combina frutos secos con copos de avena y un edulcorante. Puedes jugar con las combinaciones usando varios frutos secos (cacahuetes, anacardos, nueces...), Fruta desecada(pasas, orejones, dátiles,...) y edulcorante (azúcar, miel,...). -
-
-
Granola casera
Hoy ha tocado hacer granola para un rico y sano desayuno o merienda.Además al hacerla nosotros, podemos regular la cantidad de azúcar . Es muy fácil de hacer y está tan buena, que ya no faltará en tu despensa un bote de granola . Con yogur, con frutas de temporada , con leche. Te animas a probarla? .
Marilu entre pucheros
Más recetas recomendadas
Comentarios