大根サラダ

あるぴ
あるぴ @cook_40036353

混ぜるだけの、簡単さっぱりなドレッシング。
大根と相性バッチリ♪
ドレッシング、約４４キロカロリー♪

このレシピの生い立ち
長年愛読しているレシピ本から、自分なりにアレンジして、手軽で美味しいので紹介♪
２００９年６月３０日　ドレッシングのカロリーをＵＰしました。

大根サラダ

Ｍぱん's cooksnap of when they made 大根サラダ.
ぱど☆ちょ's cooksnap of when they made 大根サラダ.
ヒロビリー's cooksnap of when they made 大根サラダ.
あるぴ
あるぴ @cook_40036353

混ぜるだけの、簡単さっぱりなドレッシング。
大根と相性バッチリ♪
ドレッシング、約４４キロカロリー♪

このレシピの生い立ち
長年愛読しているレシピ本から、自分なりにアレンジして、手軽で美味しいので紹介♪
２００９年６月３０日　ドレッシングのカロリーをＵＰしました。
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材料

  1. ☆醤油 大さじ １杯半
  2. ☆酢 大さじ １杯半
  3. ☆水 大さじ １
  4. ☆顆粒だし 小さじ １
  5. ☆すりゴマ 小さじ １～２
  6. 千切り大根 お好きなだけ（我が家は、1/4～1/3本）
  7. 削りカツオ 大さじ １～２

作り方

  1. 1

    ☆印の材料を全て入れ良く混ぜ、千切り大根の上に削りカツオを乗せ、混ぜたドレッシングを掛けて召し上がれ。

  2. 2

  3. 3

    大根６０ｇ
    （両手に１杯くらい）
    　１１キロカロリー
    削りカツオ１パック１５ｇ
    　１８キロカロリー

  4. 4

コツ・ポイント

すりゴマじゃなく、ゴマ油を１～２滴入れたら、中華風にもなります。
私はノンオイルが良いので入れませんが、ごま油を入れても美味しいです
ドレッシングのカロリーは、約４４キロカロリー♪（すりゴマ小さじ１の場合、削りカツオ含まず）

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料理やお菓子を作るのは好きだけど、どうも不器用。 でも、食べるの大好きなので、下手でも食べられればの精神で♪ブログも公開中☆http://ameblo.jp/alulu/
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