女性に優しい～おからと納豆のお焼き
ca1219 @cook_40040126
粉不使用！おからと納豆とおくらの組み合わせ☆ダイエット用の朝食です♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに腹持ちのいい朝食を考えて、粉を使用しないで大好きな納豆とおくらを混ぜて焼いてみました
女性に優しい～おからと納豆のお焼き
粉不使用！おからと納豆とおくらの組み合わせ☆ダイエット用の朝食です♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに腹持ちのいい朝食を考えて、粉を使用しないで大好きな納豆とおくらを混ぜて焼いてみました
作り方
- 1
材料をボール等で全部混ぜます
-
- 2
フライパンにごま油を熱して片面２～３分ずつ焼いて出来上がり
-
- 3
- 4
コツ・ポイント
小さいサイズなのですぐ焼けますが、途中蓋をして蒸し焼きにするともう少ししっとりします。
おくらは１分くらいの塩茹でがこりこりの食感が残っておいしく思います
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