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キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き
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キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き

Manana♡♡
Manana♡♡ @cook_40156493

しっかり豚肉に火を通すから安心して食べれます♩
キャベツ多めのキャベツ豚玉☆
食感がいい♩粉少なめヘルシーな1枚です☆
このレシピの生い立ち
豚肉にはしっかり火を通したいので
さきにフライパンで炒めました♩

しっかり豚肉に火を通すから安心して食べれます♩
キャベツ多めのキャベツ豚玉☆
食感がいい♩粉少なめヘルシーな1枚です☆
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豚肉にはしっかり火を通したいので
さきにフライパンで炒めました♩

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キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き

Manana♡♡
Manana♡♡ @cook_40156493

しっかり豚肉に火を通すから安心して食べれます♩
キャベツ多めのキャベツ豚玉☆
食感がいい♩粉少なめヘルシーな1枚です☆
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豚肉にはしっかり火を通したいので
さきにフライパンで炒めました♩

しっかり豚肉に火を通すから安心して食べれます♩
キャベツ多めのキャベツ豚玉☆
食感がいい♩粉少なめヘルシーな1枚です☆
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豚肉にはしっかり火を通したいので
さきにフライパンで炒めました♩

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材料

2人分
  1. 薄力粉 110g
  2. 水 200cc
  3. だしの素顆粒 小さじ1
  4. 塩 少量
  5. たまご 1個
  6. キャベツ(4枚くらい) 粉と同量
  7. 豚こま 適量
  8. てんかす 適量
  9. きざみ紅しょうが 適量
  10. ソース、マヨネーズ、かつお節、ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールに薄力小麦粉をいれる。

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    水を少量ずつ加え、かき混ぜながらダマができないように混ぜる。

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    塩、だしの素顆粒を加え、しっかりと混ぜてください♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    キャベツは千切り、紅しょうがもみじん切りにしておきます♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    ボールの中に具材を入れます♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    まんべんなく混ぜ合わせる♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を引いて豚こまを両面焼いていきます☆

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方7写真
  8. 8

    焼けたら、上に流し込みます。
    箸で具材が平になるように直します♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方8写真
  9. 9

    ひっくり返して両面カリカリに焼きます♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方9写真
  10. 10

    こんな感じに♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方10写真
  11. 11

    ソース、マヨネーズ、お好み焼きでねぎとかつお節を乗せて完成です♩

    • キャベツ多め粉少なめ☆ヘルシーお好み焼き作り方11写真

コツ・ポイント

多めの油で炒めて、お好み焼きを焼くとカリカリになって
すごく美味しいです☆

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Manana♡♡
Manana♡♡ @cook_40156493
2017/05/11 13:56に公開
ご飯記録お料理、お菓子作り大好きです♡主に2人分の材料で作っています!つくれぽお待ちしております♡
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