#cheffeb#Week-1

#ga24#UK#अंकुरित#Cookpadindiaआज मै अंकुरित मूंग और अंकुरित मेथी स्टर फ्राई की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बहुत आसानी से और झटपट बन कर तैयार हो जाती है यह स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत पौष्टिक भी है इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है साथ ही विटामिंस मिनरल्स भी हैं साथ में इसमें पड़ने वाली सब्जियां इसके पोषण को बढ़ा देती हैं

#cheffeb#Week3#अंकुरित मूंग + पनीर + गाजर + हरा लहसुन

#MagicalHands#ट्विस्टअंकुरित मूंग मंचूरियन - दोस्तों हम हमेशा मूंग या मूंग दाल के आप्पे बनाते हैं जिसे चटनी के साथ सर्व किया जाता हैं। मैंने आज यहां पे अंकुरित मूंग का इस्तेमाल करके आप्पे बनाया हैं जिससे ये ज्यादा पौष्टिक बने और इसे मैंने चाइनीज का फ्यूजन बनाते हुए ट्विस्ट देकर अंकुरित मूंग मंचूरियन बनाया हैं।

#ga24अंकुर मूंग से हमें कई तरह के फायदे होते हैं हमारे शरीर के लिए भी स्वास्थ्य के लिए भी इसको खाना बहुत ही जरूरी हो जाता है हफ्ते में एक बार जरूर खाना चाहिए किसी भी रूप में इसकी रेसिपी बनाकर खानी चाहिए मैं भी एकदम झटपट से बन जाने वाली ऐसी और एकदम बढ़िया स्वादिष्ट अंकुरित मूंग की टिक्की चाट बनाई है कई बार उसके बाद स्वाद हमें अच्छा नहीं लगता है लेकिन ऐसे चाट में बनाकर खाने से प्रोटीन भी मिल जाता है बहुत ही काम तेल में बन जाने वाली एकदम हेल्दी चाट है

#ga24गोभी डंठल

#ga24#अंकुरित मोठ#मिसल पाव

#नाश्ताअंकुरित से बना नाश्ता शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है और सुबह-सुबह अंकुरित मूंग हमारे लिए बहुत अच्छे रहते हैं। मैने ये स्प्रिंग रोल अंकुरित मूंग भरकर बनाएं हैं।

#sawan#tasty #healthy #zerooilअंकुरित मूंग पैनकेक (मूंग स्प्राउट्स पैनकेक)यह एक बहुत ही हेल्दी, टेस्टी और प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट का ऑप्शन है। इसे मैंने अंकुरित मूंग और बेसन को मिलाकर बनाया है और यह ज़ीरो ऑयल रेसीपी है। आप भी इसे जरूर ट्राइ करें।

#St1#upयूपी में ज्यादातर सभी जगह आपको स्ट्रीट्स पर अंकुरित मूंग चना चाट के ठेले दिखेंगे। यह चाट खाने में बहुत ही टेस्टी होती है । प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। हमें इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हाइजीन के हिसाब से हमें इसको अपने घर में ही बनाकर खाना चाहिए।

#CheffebWeek 3हरी मूंग तो हर कोई इस्तेमाल करते हैं मेरे घर पर इस वक्त कल मूंग पड़े थे तो मैंने यहां पर काले अंकुरित मूंग का इस्तेमाल करके बहुत ही बढ़िया और एकदम झटपट बन जाने वाले पोहे बनाए हैं यानी अंकुरित मूंग के पोहे, यह काले मूंग प्रोटीन से भरपूर है खास तौर पर दक्षिण गुजरात मे यह काली मूंग का इस्तेमाल बहुत होता है और यह वैसे भी बहुत ही हेल्दी भी है मेरे पास यह मूंग पड़े थे इसलिए मैंने सोचा इसको अंकुरित करके इसके पोहे क्यों ना बनाएं दिखने में आप सबको काले उड़द लगेंगे लेकिन यह कल मूंग है

#Ghareluअंकुरित मूंग दाल अधिक पौष्टिक,स्वादिष्ट, सुपाच्य व अधिक विटामिन वाली होती है।घर पर मूंग अंकुरित करने की प्रक्रिया से अधिकांश पोषक तत्वों के मूल्य में २५-३०% की बढ़ौतरी होती है।इस प्रकार बनाने की विधि से अत्यंत स्वादिष्ट भी बनती है ।

#अनोखेइंग्रीडिएंट

#ga24#cookpadindia30अंकुरित मूंग सुबह नाश्ते में भी अंकुरित मूंग बनाकर खाएं जाए तो हेल्थ के लिए फायदेमंद है।अंकुरित मूंग खाने से मांसपेशियां मजबूत होती है।वजन घटाना चाहते हैं तो भी मददगार है।इम्यूनिटी को मजबूत करते है।खून की कमी दूर होती है।जिनको डायाबिटीस है उनके लिए अंकुरित मूंग फायदेमंद है।ऐसे कई फायदे के लिए अंकुरित मूंग खाने चहिए।

#BFसुबह की शुरुआत अगर स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के साथ हो तो पूरा दिन शानदार गुजरता है। आज मैंने बनाए हैं अंकुरित मूंग के सब्जियों से भरपूर अप्पे। जिसमें आपको स्वाद तो भरपूर मिलेगा ही साथ ही सेहत के साथ भी कोई समझौता नहीं करना पड़ेगा।

#फास्टफुड#अंकुरित मूंग वाले पोहे

#DIWआज की मेरी रेसिपी अंकुरित मूंग की सलाद की है इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है

#प्रोटीन#पोस्ट5अंकुरित मूंग के गुलाब जामुन कस्टर्ड के साथ

#BFहेल्दी ब्रेक फास्ट (अंकुरित मूंग)स्प्रौद मूंग (अंकुरित मूंग)

#ghareluहरी मूंग का चीला मेरे घर में सबका पसंदीदा नाश्ता है। बनाने में आसान, पौष्टिक और जल्दी बनने वाली ये रेसिपी लगभग हर घर की ही पसंद होती है। आप चाहे अंकुरित मूंग से बनाइए या फिर पीली मूंग की दाल से, दोनों ही रूपों में स्वादिष्ट ही बनता है।

#मूंग

#मूंग

#GoldenApron23 #W13#अंकुरित मेथीअंकुरित मेथी खाने से डायबिटीस व कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है । इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं , मेथी बॉडी डिटॉक्स करने का काम भी करती है , अंकुरित मेथी वज़न कम करने में भी फायदेमंद है ।

#HPमैंने मूंग के स्प्राउट को लेकर एकदम चटपटी और टेस्टी हाई प्रोटीन रिच ऐसी मूंग स्प्राउट की ब्रेड बनाई है और फिर इसमें फीलिंग डालकर एकदम टेस्टी सैंडविच बनाई है 😋 सुपर डिलीशियस

#अंकुरित आहारअंकुरित मूंग के साथ पत्ता गोभी भर कर बनाई बहुत ही टेस्टी ,हेल्दी रेसिपि ।

#ga24नदरू

#WSWeek7रागी

#ebook2021#week8#week1ये अंकुरित मूंग और अंकुरित दाना मेथी की सलाद है। मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं प्रायः बनाती हूंये प्रोटीन से भरपूर है और स्वादिष्ट लगती है

#ga24छाछ

#JMC2#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़मूंग पौष्टिक आहार है और अंकुरित मूंग जयादा पौष्टिक और लाभदायक है| सभी के लिए अच्छा नास्ता है| बढते ब्च्चों के लिए अच्छा प्रोटीन का स्त्रोत है|