#laperalimoneracocina

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Versión de los Donuts fit de petite fit. Sin harina, sin azúcar y riquísimos. #tallerdefotos @saracook_and_rollAyer en el taller con Sara aprendimos un montón de cosas para hacer fotos chulas... así que habrá que ir practicando. Gracias Sara!!

Volvemos para preparar estos ricos donuts de harina de avena, con un rica crema de almendra y además son saludables. Con estas cantidades salen 10 donuts. Empezamos.

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Esta versión fitness de los donuts es perfecto para dietas deportivas y de control de peso. Más info enmi blog

Soy muy fan de la avena! Y ya tenía ganas de preparar algo rico y saludable 💚

Para merendar unos donuts saludables, y muy ricos. Con estas cantidades me salieron 6 unidades. #lospancorbo #donutssaludables #donuts #avena

📜Tienes la receta también en mi YouTube https://youtu.be/olhoWVLPIpk📜Tienes la receta también en mi Shorts en YouTube https://youtube.com/shorts/cUzB00zaJsQ?feature=share😊No tienen nada que ver con los clásicos Donuts, solo la forma, pero están muy buenos, jugosos, y saludable, tú eliges con o sin chocolate.📜Receta tomada de Cookpad de Mari Carmen @MariCarmen, adaptada a mi gusto.#azúcaroEritritol #blogelrinconcito #canelaenpolvo #chocolateValorpostre #coberturadechocolate #conosinchocolate #donutscaseros #Donutsdemanzanas #Donutsdemanzanasyavenaconosinchocolate #harinadeavena #hornear #huevos #lecheobebidadesoja #mantequillaosinlactosa #manzanas #moldededonuts #moldesdesilicona #polvoparahornear #postrescaseros #postresfaciles #Royal #siropedechocolate #merienda #Calendario2026

Aunque sea una receta sencilla a veces engañar al ojo ayuda. Es super rica y fácil.

Irresistibles, verdad? Te invito a que hagas estas donuts horneadas saludables para una merienda especial. Necesitarás principalmente harina de avena y puré de manzana🍎. Son tan ricas que incluso hasta te las recomiendo sin el glaseado. #menusemanal

🔸No tenía molde de donut, y lo hice en un molde de silicona, ancho y bajito, tipo flor el fondo. Salió muy bueno.🔸Receta tomada de Instagram el_hinojo_verde, adaptada a mi gusto.🔸Puedes ver más recetas en mis blogs#Donuts #donutscaseros #donutsdeavena #donutsdechocolate #avena #avenamolida #harinadeavena #yogurt #SiropeDeAgave #huevos #levadurapolvo #vainilla #limón #canela #moldesdesilicona #postresdaludables #meriendas #recetas #menússemanal

Os dejo por aquí estos donuts de almendra, con muy poco azúcar, sin gluten, fáciles de hacer y riquísimos. Con los ingredientes de esta receta salen 6 donuts. Empezamos.

Estos ricos donuts de canela, saludables y además sin gluten. Son muy fáciles y rápidos de hacer, solo os hará falta un molde de donuts para prepararlos y listo. Con estas cantidades salen 6 donuts. Empezamos.

Magdalenas 0% hidratos de carbono ni azúcares ni grasas (mantequilla o aceite)

Mal tiempo, peque malo en casa… toca receta fácil y apta para pequeños ayudantes 😄

Sigo en modo donuts saludables y hoy tocan de zanahoria tan ricos como una carrot cake.Con estas cantidades salen 12 donuts. Empezamos.

Con la cobertura que tú quieras.Estos está cubiertos de chocolate con leche 0% azúcar.

Sin azúcares añadidos y saciante, además de nutritivos. Os dejo la receta de una versión de Donuts que vi por Instagram. Yo le puse menos plátano y más manzana.#dulces #saludables #realfood #healthy

Hoy os voy a enseñar a preparar una receta que así dicha suena peculiar pero os aseguro que está muy buena 👌, es muy simple y si sois fans de la carrotcake seguro que os flipa.

Quién no recuerda su infancia y no tan infancia comiendo un donut , tierno , delicioso mmm. Pued ahora podemos hacerlos en casa más saludables .. os aseguro que están deliciosos ..

Una versión saludable de donuts