Pasta Fresca Rellena con Verdura

Andrea Jurado
Andrea Jurado @cook_12122901
Capdepera (I. Baleares)

El otro día hice un poco de pasta fresca de espelta con un relleno de salmón y verdura, contundente y muy nutritivo. Estuve pensando la mejor manera de combinarlo para que fuese un plato balanceado y a la vez rico, sabroso.

Éste es el resultado, si gustáis la pasta la podéis elaborar vosotros o bien comprarla hecha. Eso ya es al gusto del consumidor, lo cierto es que merece la pena hacerla casera y seguiré indagando acerca de más recetas para futuros rellenos y hacer más tipos de pasta.

#Healthy #Saludable

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Ingredientes

20min
2 raciones
  1. 200 grPasta fresca
  2. 200 grCol rizada
  3. 150 grChampiñones
  4. 100 grPimiento verde
  5. 100 grCebolla
  6. 50 grBrotes de lenteja (o de soja)
  7. 1 CucharadaSalsa de Ostras
  8. 1 CucharadaSalsa de soja
  9. 10 mlAceite de Oliva
  10. Jengibre en polvo
  11. Ajo en polvo
  12. Cúrcuma
  13. Sal rosa del Himalaya
  14. 5 mlAceite de sésamo (opcional)

Paso a paso

20min
  1. 1

    Ponemos una olla a hervir con agua y le agregamos una pizca de sal, cuando esté hirviendo le añadimos la pasta y vamos controlando el tiempo de cocción.

  2. 2

    En mi caso la saqué al dente, la dejé escurriendo mientras que adelantaba el siguiente paso.

  3. 3

    Le echamos la salsa de soja, jengibre y cúrcuma, dejamos que se haga un poquito.

  4. 4

    Ahora nos ponemos con la verdura, cogemos el wok y le agregamos el AOVE. Cuando esté caliente, echamos la cebolla hasta que se poche un poco, añadimos los champiñones y los pimientos verdes.

  5. 5

    Le agregamos la salsa de ostras y la col rizada para que coja bien el aliño de todo, cuando se ponga un poco blandita le agregamos los brotes y la pasta que previamente habíamos reservado.

  6. 6

    Un toque de aceite de sésamo, lo removemos con delicadeza y listo para servir. ¡¡Bon profit!!

  7. 7

    Cuando ya estén éstas verduras en su punto, en mi caso como me gusta al dente para que tengan el máximo de nutrientes y sabor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Andrea Jurado
Andrea Jurado @cook_12122901
Capdepera (I. Baleares)
Enamorada de la cocina, he encontrado en ella un hobby en el cual evadirme y disfrutar. Soy una amante de la gastronomía, disfruto explorando nuevos contrastes y sabores, deleitándome también de lo tradicional. Me considero una fascinada de la comida saludable, porque comer bien y sano no está reñido. #OrgasmicFood #VidaEnEquilibrio
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