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プロテインバー♡糖質オフ-レシピのメイン写真

プロテインバー♡糖質オフ

pelapin
pelapin @cook_40055443

ふわサクで、昔食べたたまごパンみたいな感じです。100gあたりタンパク質25.5g 糖質0.8gです。
このレシピの生い立ち
プロテイン飲むのは苦手なので、バーにしてみました。
手前のは焼きクエストバー♡
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2705097です。
簡単でおいしくなるのでオススメ♡

ふわサクで、昔食べたたまごパンみたいな感じです。100gあたりタンパク質25.5g 糖質0.8gです。
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pelapin
pelapin @cook_40055443

ふわサクで、昔食べたたまごパンみたいな感じです。100gあたりタンパク質25.5g 糖質0.8gです。
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プロテイン飲むのは苦手なので、バーにしてみました。
手前のは焼きクエストバー♡
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2705097です。
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ふわサクで、昔食べたたまごパンみたいな感じです。100gあたりタンパク質25.5g 糖質0.8gです。
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プロテイン飲むのは苦手なので、バーにしてみました。
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材料

  • サバス ココアプロテイン 50g
  • アーモンドプードル 20g
  • 小麦ファイバー 10g
  • おから粉 10g
  • デキストリン 10g
  • サイリウム 5g
  • 甘味料 10g
  • たまご 2コ
  • ココナッツオイル 30g
  • くるみなどナッツ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    はかりの上にボウルを置いて、粉ものをはかりながら入れていく。

    全部入ったらまぜまぜ。

  2. 2

    卵を割りほぐし、1のボールに入れて混ぜる。

    ココナッツオイルも入れて混ぜる。

    ナッツも生ならローストしてから加える。

  3. 3

    180度に熱したオーブンで20-25分焼く。

  4. 4

    冷まして切り分ける♩

コツ・ポイント

甘さ控えめにしてます。お好みで、味見しながら甘味料増やしてみてください。低糖質チョコを入れてもおいしいです。

写真の手前は焼きクエストバーです。

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pelapin
pelapin @cook_40055443
2014/07/10 02:26に公開

このレシピのキーワード

ココア ナッツ サイリウム おからパウダー くるみ 卵 小麦

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