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鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ
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鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ-レシピのメイン写真

鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ

木岐☆嬉々キッチン
木岐☆嬉々キッチン @cook_40228796

美波町木岐の地域起しレシピ!
カルシウムと食物繊維、鉄分たっぷり栄養満点ピザ!ひじきとクリームソースの相性バツグン♪
このレシピの生い立ち
徳島文理大学の学生が「地域がキャンパス」事業の一環で徳島県美波町木岐地域の食材をつかったレシピを公開しています。
料理と撮影は四国ガスピポット徳島を使わせていただきました。
http://pipot.info/tokushima/

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料理と撮影は四国ガスピポット徳島を使わせていただきました。
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木岐☆嬉々キッチン
木岐☆嬉々キッチン @cook_40228796

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カルシウムと食物繊維、鉄分たっぷり栄養満点ピザ!ひじきとクリームソースの相性バツグン♪
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徳島文理大学の学生が「地域がキャンパス」事業の一環で徳島県美波町木岐地域の食材をつかったレシピを公開しています。
料理と撮影は四国ガスピポット徳島を使わせていただきました。
http://pipot.info/tokushima/

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材料

3~4人分
  • ひじき(乾燥) 大さじ4~6
  • きな粉 大さじ2
  • 薄力粉 140g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • オリーブオイル 20cc
  • ぬるま湯 100cc
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 300cc
  • バター 10g
  • エビ そのまま
  • イカ 輪切り
  • 玉ねぎ 輪切り
  • レモン 輪切り
  • のり 刻み
  • チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきをボウルに入れて5分~8分水に浸して戻します。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方1写真
  2. 2

    その後水を捨てクッキングペーパーでひじきの水分を落とします。
    包丁でひじきを細かく刻みます。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにひじきときな粉、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖とオリーブオイルを入れて少しずつ温めた水を加えながら混ぜます。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方3写真
  4. 4

    粉っぽさがなくなったら2分~3分こねます。
    これで生地が出来ます。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方4写真
  5. 5

    ボウルに小麦粉、牛乳(200cc)を玉にならないように混ぜます。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方5写真
  6. 6

    フライパンにバターを引いて5で作ったものを加えて沸騰しないように加熱します。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方6写真
  7. 7

    残りの牛乳(100cc)を少しずつ加えて、加熱します。
    これでクリームソースの完成です。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方7写真
  8. 8

    生地の上に7で作ったクリームソースを塗ります。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方8写真
  9. 9

    生地の上からお好みで処理した具材を生地にのせます。
    その上からチーズを適量のせます。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方9写真
  10. 10

    生地を180度で予熱しているオーブントースターに入れて、7分~10分焦げ目がつくまで焼きます。
    完成です。

    • 鉄分たっぷり!海鮮クリームひじきピザ作り方10写真

コツ・ポイント

ひじきをいくら入れてもOK!
ひじきの水分をしっかり切りましょう!
イカはアオリイカを使うとおいしさUP!!

ひじきトマトピザのレシピも公開中!
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2847626

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木岐☆嬉々キッチン
木岐☆嬉々キッチン @cook_40228796
2014/10/28 05:28に公開
徳島文理大学メディアデザイン学科の学生が、「地域がキャンパス」事業の一環で徳島県美波町木岐地域の食材をつかったレシピを公開しています。
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このレシピのキーワード

ピザ イカ エビ 海苔 きな粉 ひじき バター 牛乳 薄力粉 チーズ レモン 小麦粉 玉ねぎ

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