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かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで
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かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで-レシピのメイン写真

かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

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かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘

カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
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かぼちゃ
性味:甘・温
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材料

  1. 米 2合
  2. かぼちゃ 150g
  3. 人参 50g
  4. 玉ねぎ 50g
  5. 粉チーズ 適量
  6. バター 大さじ2
  7. コンソメキューブ 1個
  8. 水 250ml
  9. 牛乳 150ml
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。米は10分前にといでザルで水気を切っておく。

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方1写真
  2. 2

    フライパンでバター・人参・玉ねぎのみじん切りを炒める

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方2写真
  3. 3

    カボチャも加え炒める

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方3写真
  4. 4

    沸騰した250mlの湯にコンソメ1個を溶かす

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方4写真
  5. 5

    3に1の米を加えて炒めて

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方5写真
  6. 6

    煮立てた4と

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方6写真
  7. 7

    レンジで2分ラップなしで温めた牛乳150mlを加え、強火にします

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方7写真
  8. 8

    煮立ったら弱火にして、蓋をして12~13分炊きます。様子を見て炊きあがっていないようなら、さらに炊きます。

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方8写真
  9. 9

    8が炊き上がったら火を止め、粉チーズをふり、蓋をして15分蒸らします。

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!

    • かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/04/11 23:11に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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