かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘
かぼちゃの牛乳チーズピラフ♪フライパンで
カボチャ・牛乳を加えて炊き、仕上げに粉チーズをかけた人参・玉ねぎなどの野菜ピラフ♪牛乳のコクで肉なしツナなしでも美味しい
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる。米は１０分前にといでザルで水気を切っておく。
-
- 2
フライパンでバター・人参・玉ねぎのみじん切りを炒める
-
- 3
カボチャも加え炒める
-
- 4
沸騰した250mlの湯にコンソメ１個を溶かす
-
- 5
３に１の米を加えて炒めて
-
- 6
煮立てた４と
-
- 7
レンジで２分ラップなしで温めた牛乳150mlを加え、強火にします
-
- 8
煮立ったら弱火にして、蓋をして１２～１３分炊きます。様子を見て炊きあがっていないようなら、さらに炊きます。
-
- 9
８が炊き上がったら火を止め、粉チーズをふり、蓋をして１５分蒸らします。
-
- 10
出来上がり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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