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ミックスビーンズのコロッケ
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ミックスビーンズのコロッケ-レシピのメイン写真

ミックスビーンズのコロッケ

Sachiです。
Sachiです。 @cook_40165144

缶詰のミックスビーンズ水煮がかわいいコロッケに☆クミンが隠し味です
このレシピの生い立ち
安いときに買ったミックスビーンズの缶詰。たくさん家に眠っていたので、その活用法を考えました。

缶詰のミックスビーンズ水煮がかわいいコロッケに☆クミンが隠し味です
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安いときに買ったミックスビーンズの缶詰。たくさん家に眠っていたので、その活用法を考えました。

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Sachiです。
Sachiです。 @cook_40165144

缶詰のミックスビーンズ水煮がかわいいコロッケに☆クミンが隠し味です
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安いときに買ったミックスビーンズの缶詰。たくさん家に眠っていたので、その活用法を考えました。

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材料

2人分
  • ミックスビーンズ水煮 1缶(120g)
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
  • 卵黄 1個
  • 小麦粉 小さじ1
  • クミンパウダー 小さじ1/5
  • 塩 適宜
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ミックスビーンズと玉ネギをフードプロセッサーにかけ、そぼろ状になるまで攪拌する。

  2. 2

    手順1の途中、攪拌しづらくなったら卵黄も入れて攪拌する。

  3. 3

    そぼろ状になったらフードプロセッサーのカッターを外し、まだ入れていない場合は卵黄、更に小麦粉、クミンパウダー、塩を加える

  4. 4

    ヘラで混ぜて、一口サイズのボール状に丸める。

  5. 5

    4にパン粉をつけ、160度程度の油で揚げる。キツネ色になったら油から上げ、出来上がり。

コツ・ポイント

手順4の段階でちょっとベタベタするかな~と思うかもしれませんが、小麦粉を入れすぎたり、ポソポソした状態になると揚げている途中で崩れていってしまいます。
高温で揚げすぎても破裂してしまうのでご注意を!

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Sachiです。
Sachiです。 @cook_40165144
2017/02/16 06:47に公開
料理雑誌編集をしていたフードライターがお届けする、野菜たっぷりのカラダにやさしいレシピ。ワーキングママなので、節約&時短も重要!お手軽&安上がりでありながら、おいしさアップのレシピを日々研究♪現在3歳児を子育て中!!●毎日更新のレシピブログはこちら↓「ワーキングママの野菜たっぷりごはん」http://orangecooking.hatenadiary.jp/
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このレシピのキーワード

コロッケ クミン 小麦粉 玉ねぎ ミックスビーンズ 卵黄

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