冷凍で作り置きお弁当副菜8月最終週

れいこ姉 @cook_40111005
毎日のお弁当用、冷凍で作り置き副菜です。
16カップで5日間。三点チョイスし、主菜一点を朝用意し四点構成にしています。
このレシピの生い立ち
先週に引き続き、冷蔵庫のあり合わせの食材で冷凍副菜を作りました。本来なら半生で頂きたい葱ヌタなども、お弁当用にイカではなく竹輪に変えるなど、十分に加熱処理をし、酢などで保存性を上げるなどの気をつけています。
冷凍で作り置きお弁当副菜8月最終週
毎日のお弁当用、冷凍で作り置き副菜です。
16カップで5日間。三点チョイスし、主菜一点を朝用意し四点構成にしています。
このレシピの生い立ち
先週に引き続き、冷蔵庫のあり合わせの食材で冷凍副菜を作りました。本来なら半生で頂きたい葱ヌタなども、お弁当用にイカではなく竹輪に変えるなど、十分に加熱処理をし、酢などで保存性を上げるなどの気をつけています。
作り方
- 1
青ネギと竹輪のヌタは茹で、葱は包丁の背でなぞりヌメリを取り除き、甘酢味噌で和えます。
- 2
紅白なますは、酢、砂糖、塩を煮立て、大根と人参の千切りを加えたら直ぐに火を止め馴染ませます。
- 3
獅子唐は素揚げし、だし醤油で和えて、削り鰹とあわせます。
- 4
乱切りにした茄子も素揚げにし、ポン酢で和え、葱の小口切りをあしらいます。
- 5
南瓜はレンチンで柔らかくし、フォークで粗く潰し、塩胡椒とマヨネーズで和え、シナモンパウダーを振ります。
- 6
鶏牛蒡は、大きめなササガキ牛蒡と鶏もも肉を炒め合わせ、酒、砂糖、醤油で味を調え七味を振って仕上げます。
- 7
南瓜煮付けは、砂糖、顆粒だし、薄口醤油で煮きります。
- 8
鯖の西京焼きはアルミホイルで覆い焦がさないように焼きます。
コツ・ポイント
冷凍総菜は解凍した時に水っぽくならないように、煮含めたら煮切って汁気を残さない様にするのがオススメです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20369362


