アスパラを切る

小松菜を切る

ハムを切る

シーチキン

サラダをフライパンにひき、火をつける

アスパラ、小松菜、ハムを入れて炒める

味の素を入れる

毎度お馴染みのウェイパーを入れる

炒める

炒める

シーチキンを入れる

マヨネーズと玉子を入れて炒める

仕上げに醤油を入れる

軽く炒めて完成

皿に入れる