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節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円
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節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円-レシピのメイン写真

節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円

こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063

今日買ったもやしは31円。豆苗は再生なので0円です。レンチンしたもやしで強火で一気に炒めるので、あっという間に出来上がります♪食費も時間も節約❗️もやしを炒めると水分が出てベチャっとなるので、レンチンして水分を出してから炒めるといいのでは?とやってみました。シャキッと成功♪

今日買ったもやしは31円。豆苗は再生なので0円です。レンチンしたもやしで強火で一気に炒めるので、あっという間に出来上がります♪食費も時間も節約❗️もやしを炒めると水分が出てベチャっとなるので、レンチンして水分を出してから炒めるといいのでは?とやってみました。シャキッと成功♪

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節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円

こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063

今日買ったもやしは31円。豆苗は再生なので0円です。レンチンしたもやしで強火で一気に炒めるので、あっという間に出来上がります♪食費も時間も節約❗️もやしを炒めると水分が出てベチャっとなるので、レンチンして水分を出してから炒めるといいのでは?とやってみました。シャキッと成功♪

今日買ったもやしは31円。豆苗は再生なので0円です。レンチンしたもやしで強火で一気に炒めるので、あっという間に出来上がります♪食費も時間も節約❗️もやしを炒めると水分が出てベチャっとなるので、レンチンして水分を出してから炒めるといいのでは?とやってみました。シャキッと成功♪

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 豆苗 1/2〜
  • (再生豆苗だと) 1パック分
  • 塩胡椒 適宜
  • ガーリックパウダー 少々〜ガツンと多めまで
  • 味の素(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    Satocoさん もやしを袋のままレンチン ID 20819014 お世話になりました。袋のまま600Wで2分レンチン

    • 節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円作り方1写真
  2. 2

    ザルにあけて水気をよく切ります

    • 節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円作り方2写真
  3. 3

    此方一度使って、5日程たった再生豆苗です。家の中での栽培?なので洗わず、半分に切り全部使いました。

    • 節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円作り方3写真
  4. 4

    市販の物を使った時は洗い、キッチンペーパーなどでよく水気を取ってから、半分に切って下さい

  5. 5

    フライパンにごま油をあたため、熱くなったら、もやしを入れざっといためたら、豆苗も入れ炒めます。強火で一気に炒めます。

    • 節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円作り方5写真
  6. 6

    すぐに火が通るので、塩胡椒、味の素、ガーリックパウダーを入れて味を整えます。

  7. 7

    お皿によそって、出来上がり♪

    • 節約❗️レンチンもやしと豆苗炒め*31円作り方7写真

コツ・ポイント

もやしをレンチンして、水気をよく切ったら、強火で一気に炒めます。タンパク質が何も入ってないので、ボリュームが欲しい時は、ひき肉やベーコン入れてもok。ガーリックパウダーは、多めに入れるのが好みです〜

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こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063
2026/10/02 11:17に公開
💌10/7〜新職場になりました。「郷に入っては郷に従え」不慣れな事も多く、1日が終わるとどっと疲れてしまいます。まだまだ慣れるのに時間がかかりそうですが、踏ん張って頑張りたいと思います。そんなこんなで、クックも手の込んだものは、作る気になれず、簡単なものや作り慣れてるものが多いこの頃です。💌最近活動が緩やかになり、お料理もその日買ったお買い得品を中心にメニューを考え検索からお料理する事が増えてきました頂いたつくれぽは、嬉しくお返事書いてますが、以前はその日のうちにお返事書かなくては!と思っていましたが、睡眠時間削るのはやめて次の日に書く事も多くなりました縛られる事なく、無理せず、食べたい物を〜でも繋がりは大事にしたいと思っています💌頂いたつくれぽには、作者コメントにてお返事書いてます♪文字数がもっとあったらいいのになぁ〜💌皆様から頂くレポ、写真加工で何枚も送ってくれたり美しい配置だったり〜うっとり見ていますが、私は出来ないので私からのレポは、加工も修正も編集もなく、写したそのままの写真一枚だけでごめんね🙏皆さまのおかげで美味しい!楽しい!嬉しい!を頂き感謝です❣️シフォン倶楽部会員(会員募集中、シフォンを作って食べる♪皆様のレポを楽しむ♪)❣️ワンプレート倶楽部会員❣️早起きお弁当チーム会員❣️ドラマ倶楽部会員(会員募集中!ドラマ好きさん今期ドラマの一押しは!語りましょう😊)❣️彩りや、食材を無駄なく頂く事も気にかけたいです❣️2025.326発売「クックパッド大好評人気ランキング」レシピ本に⭐️簡単!完璧な半熟卵の作り方(ゆで卵)⭐️アールグレイシフォンケーキ*アレンジ付き❣️2025.6.13発売「クックパッド 夏野菜の極み おかず」レシピ本に⭐️エビときゅうりの旨うま炒め掲載して頂きました♪❣️US版クックパッド 掲載レシピ⭐️すぐできる冷蔵庫にあるもの野菜で焼き肉丼⭐️黒にんにく のヨーグルト⭐️苺の坊や⭐️生パン粉で作るサクサク柔らかロースカツ⭐️天ぷら盛り合わせ⭐️味付け卵で作るスコッチエッグ風おにぎり⭐️寿司飯・酢飯キッチン雑貨や食器も好きです♪地味に筋トレ頑張ってます仕事は1日7時間、週5日勤務 リアクションは空いてる時間に♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 もやし

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