Mic dejun delicios

Name: Mic dejun delicios
Yield: 1 porție
Cuisine: Românești
Ingredients: 2 linguri semințe de Chia; 100 ml lapte; 50 g cereale integrale; 80 gr fructe la alegere (eu am ales afine și căpșuni)

Cristina @gateste_cu_suflet

Helsinki, Uusimaa, Finland

Este o rețetă foarte simplă. Datorită semințelor de Chia, primești de dimineață necesarul de proteine și alte vitamine, ce îți țin de saț până la amiază.

Citește mai mult

Mic dejun delicios

Cristina @gateste_cu_suflet

Helsinki, Uusimaa, Finland

Este o rețetă foarte simplă. Datorită semințelor de Chia, primești de dimineață necesarul de proteine și alte vitamine, ce îți țin de saț până la amiază.

Citește mai mult

Salvat

Editare rețetă

Vizualizare statistici

Ingrediente

5 minute

1 porție

2 lingurisemințe de Chia
100 mllapte
50 gcereale integrale
80 grfructe la alegere (eu am ales afine și căpșuni)

Salvat

Instrucțiuni de gătit

5 minute

1

Se hidratează, în lapte, peste noapte semințele de Chia.
2

Dimineața, la ora micului dejun se pun semințele de Chia în farfurie, se adaugă cerealele și fructele!