#100วันบันดาลใจ 33มื้อเช้า ผักเยอะพร้อมไข่ ทำตามใจอยากกินค่ะ 😁😋😊

ออมเล็ตทำใส่กระทะที่เล็กลง แต่ใส่ส่วนประกอบแบบออมเล็ตทั่วไป และสามารถใส่ไส้อื่นๆ นอกจากสูตรได้ เช่น พริกหยวก หรือชีสจะได้ออมเล็ตเป็นแผ่นหนาๆ กันไปเลย *สำหรับสูตรนี้ใช้ส่วนประกอบที่มีอยู่แล้วนะคะ*สามารถติดตามอาหาร และเครื่องดื่มเพิ่มเติมได้ที่ Tiktok: y.yansasi ได้เลยนะคะ :)

ไม่มีครีมชีส ไม่ได้ฤกษ์ทำ😅 และเห็นบางสูตรมีใส่น้ำมะนาว เอี๊ยมเลยทดลองใส่นมคีเฟอร์แทน กับหมูแฮมและพาร์สลีย์ที่ใกล้ถึงการอวสาน ทำเป็นเมนูไขมันสูงที่จะพาร่างกายกลับเข้าสู่คีโตสิสอีกครั้ง หอมนุ่มชุ่มชื่น อร่อยเลย #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต ไข่ทรงเครื่อง #ตั้งเป้าเราทำได้

เห็นเมนูไข่เจียวซูเฟลดูอลังการ ไม่กล้าทำ ปรากฏว่า ลองทำแล้ว ง่ายมากเลยค่ะ อร่อย นุ่ม เหมาะกับการทานกับชีสหรือไวท์ซอสมากเลยที่สำคัญคือต้องใช้ไข่สดคุณภาพดี ที่ไม่คาว นอกจากอร่อยแล้ว #อิ่มเอ้กอิ่มเอม 🐣 เห็นว่าเป็น Vegan-fed eggs เลี้ยงแม่ไก่แบบมังสิวิรัติ อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหาร แถมปลอดยาเร่งและฮอร์โมนตั่งต่าง.ดูเพิ่มเติมได้ที่เพจ "อิ่มเอ้ก อิ่มเอม"📌สั่งออนไลน์ได้เลย LINE ID: @imegg.imem

ไข่เจียวนัวๆใส่นม ใส่หัวหอม มะกอกและมิ้นท์ไม่อมน้ำมัน ไม่ใส่เครื่องปรุงใดๆใช้นมสด เกลือ และ เลมอน

สูตรเบสิก ไข่นุ่ม อร่อยมาก กินได้ทุกวัยhttps://www.facebook.com/krauyipun/posts/1631410696875011

เหมือนไข่เจียวแต่ไม่มีน้ำมันค่ะ วิธีทำก็แสนง่าย เพิ่ม เบค่อน ชีส ได้นะคะแต่ต้องใส่รองไว้ก้นถ้วยนะคะ ถ้าผสมเลย ไข่อาจขึ้นไม่สวย ถ้าใครไม่มีเครื่องตีไข่แบบในวีดีโอใช้ตะกร้อมือตีได้ค่ะ แต่อาจจะนานหน่อย อย่าให้อะไรเป็นอุปสรรค์ในการทำอาหารอร่อยๆ นะคะ สามารถติดตาม วีดีโอได้ที่ https://youtu.be/aPBmTZqj0yY

ช่วงนี้ Eat Am Aer อินกับแกงกะหรี่ญี่ปุ่นเป็นอย่างมาก การทำครั้งแรกด้วย อยากชวนเพื่อนๆ มาร่วมสนุกไปกับการเข้าครัว การทำอาหารทานเอง แชร์สูตรอาหารเคล็ดลับต่างๆ แกงกะหรี่ญี่ปุ่นล้อมไข่เธอน์น่าโด่เป็นเมนูท้าทาย ทั้งการทำทอดไข่ให้เหมือนพายุเธอร์น่าโด่ การทำแกงกะหรี่ที่ชอบทานแต่ไม่เคยทำ มาร่วมสนุกไปกับการเข้าครัว

ไข่ฟูใส่ชีสและเนื้อ สูตรคีโต ทำง่ายสไตล์คนขี้เกียจ

ทำต่อจากไข่ห่อข้าวผัด🤣🤣 กินเองจ้า😋

ไม่ได้ใช้ตะกร้อมือและตะกร้อไฟฟ้านะคะ เครื่องปั่นเลยจ้า555555 #5000มื้อให้น้อง