ยำไก่ย่าง
อาหารควบคุมน้ำหนัก ในเช้าวันหยุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องระวังเรื่องการทานอาหาร แต่จะให้นับแคลลอรี่ทุกๆครั้งก็เป็นอะไรที่ต้องระวังจนเกินไป นอกจากเราจะดูน่ารำคราญสำหรับคนรอบข้างแล้ว ยังกดดันตัวเองมากเกินไปบางครั้งการตั่งใจลดน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักก็ไม่ลงอย่างที่ใจเราต้องการ😊 เมนูนี้ทำง่าย ทานแล้วไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มค่ะ 😁
(การลดน้ำหนักที่ทำให้ได้ผลดี ต้องเลิกติดรสชาติเดิมๆที่เราเคยทานจนเคยชิน)สูตรที่กิ๊กทำจะไม่ใช้เครื่องปรุงใดๆนอกจาก หญ้าหวาน-เกลือสีชมพูและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนใหญ่ค่ะ) ✌🏼✌🏼
#5000มื้อให้น้อง
ยำไก่ย่าง
อาหารควบคุมน้ำหนัก ในเช้าวันหยุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องระวังเรื่องการทานอาหาร แต่จะให้นับแคลลอรี่ทุกๆครั้งก็เป็นอะไรที่ต้องระวังจนเกินไป นอกจากเราจะดูน่ารำคราญสำหรับคนรอบข้างแล้ว ยังกดดันตัวเองมากเกินไปบางครั้งการตั่งใจลดน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักก็ไม่ลงอย่างที่ใจเราต้องการ😊 เมนูนี้ทำง่าย ทานแล้วไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มค่ะ 😁
(การลดน้ำหนักที่ทำให้ได้ผลดี ต้องเลิกติดรสชาติเดิมๆที่เราเคยทานจนเคยชิน)สูตรที่กิ๊กทำจะไม่ใช้เครื่องปรุงใดๆนอกจาก หญ้าหวาน-เกลือสีชมพูและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนใหญ่ค่ะ) ✌🏼✌🏼
#5000มื้อให้น้อง
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เคล้าเกลือสีชมพูบนเนื้อไก่ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกระทะตั้งไฟอ่อนๆนำอกไก่ที่เตรียมไว้ลงไปย่าง ย่างจนสุกออกเหลืองนิดหน่อย ตักขึ้นหั่นใส่จานพักไว้ก่อน
- 2
นำเห็ดเข็มทองและเห็ดหอมสดลงไปย่างต่อในกระทะ ใช้ไฟอ่อนๆพอสุกตักใส่จาน
- 3
ทำน้ำยำ โขลกพริกขี้หนูแดง +กระเทียม บีบมะนาวเติมเกลือสีชมพูลงไป เติมหญ้าหวาน เติมน้ำอุ่น ชิมรสตามชอบ ไม่ใส่ชูรสและไม่ใช้น้ำตาลนะคะ
- 4
หั่นมะเขือเทศ,แตงกวา ใส่กระมัง นำไก่ย่างและเห็ดย่าง มะม่วงดิบสับแล้วและน้ำยำ ที่เตรียมไว้ใส่ลงไปคลุกๆๆให้เข้ากันใส่สะระแหน่ลงไปนิดนึง หรือใส่มากตามความชอบได้ค่ะ ทานเล่นหรือทานกับข้าวก็ได้จ้า 😊อาหย่อย😁😁
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
- โดนัทมันเทศส้ม(สูตรไม่พักแป้ง) | No-Proof Orange Sweet Potato Donuts
- แซนวิชโบโลน่าสลัด (Bologna and Salad Sandwich)
- เป็ดย่างซอสเทอริยากิข้าวปั้นคลุกสาหร่าย (Roasted Duck with Teriyaki Sauce and Seaweed Rice Balls)
- ขนมฝอยทอง | Sweet Egg Floss (Thai Dessert)
- เต้าหู้อ่อนผัดผัก(มังสวิรัติ) เมนูเต้าหู้ ep 28
ความคิดเห็น