เมนูผัก เมนูเห็ด กระเพาะปลาแต่ไม่มีกระเพาะปลา

Mattyhun
Mattyhun @mattyhun

ดึกๆ อยากกินกระเพาะปลา หาอร่อยก็ยาก ถึงจะไม่เหมือนต้นฉบับ ขอแก้ขัดไปบ้าง เพื่อสุขภาพ เมนูยามดึก หรือต้องการคุมน้ำหนัก ลดหวานลดโซเดียม

เมนูผัก เมนูเห็ด กระเพาะปลาแต่ไม่มีกระเพาะปลา

มี 12 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

ดึกๆ อยากกินกระเพาะปลา หาอร่อยก็ยาก ถึงจะไม่เหมือนต้นฉบับ ขอแก้ขัดไปบ้าง เพื่อสุขภาพ เมนูยามดึก หรือต้องการคุมน้ำหนัก ลดหวานลดโซเดียม

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

2 ที่
  1. เนื้อไก่ 200 กรัม
  2. ไข่ไก่ต้มหรือไข่นกกระทา
  3. เต้าหู้ไข่ 1 หลอด
  4. เส้นหมี่ลวก
  5. เห็ดออรินจิ
  6. เห็ดหอมแห้งแช่น้ำ 7-8 ดอก
  7. เห็ดหูหนู
  8. แครอท 1/4 ผล
  9. ส่วนผสมน้ำซุป
  10. น้ำเปล่า 1 ลิตร
  11. ซุปก้อน 2 ก้อน
  12. ผงปรุงรส 1 ช้อน
  13. น้ำตาล 1 ช้อนโต
  14. เกลือ 1 ช้อนชา
  15. แป้งข้าวโพด หรือแป้งมัน 6 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นวัตถุดิบตามใจชอบ

  2. 2

    น้ำ 1 ลิตร ใส่หม้อหุงข้าวพร้อมด้วยเครื่องปรุง กดหุงตามปรกติ จัดอกไก่นึ่งไปพร้อมกับน้ำซุป

  3. 3

    ไก่ที่นึ่งสุก นำออกมาวางให้เย็นแล้วค่อยฉีกเป็นเส้น ถ้ามีเหล้าจีนจะหอมกว่านี้ แต่ไม่มีเพราะไม่ค่อยได้ใช้ เติมจิ๊กโฉ่วหรือซอสเปรี้ยวแต่งกลิ่นในน้ำซุป แต่งรสตามความชอบ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Mattyhun
Mattyhun @mattyhun
เมื่อ
นำเสนอทริค ข้อมูลของส่วนผสมฉบับบ้านๆ แต่ละเมนูที่นำเสนอเป็นแค่ไอเดีย เมนูส่วนใหญ่จะลดโซเดียมและน้ำตาล ไม่ใส่ซ้ำซ้อน เช่น ซอสหอยนางรมที่มีความเค็มอยู่แล้ว ก็จะไม่ใส่ผงปรุงรส ซอสถั่วเหลืองหรือซีอิ้วขาวลงไปเพิ่ม อาจจะไม่ถูกปากในตอนแรก ค่อยๆปรับลดลงทีละอย่างก็ช่วยให้ทานได้มากขึ้น
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน