(แฮมเบิร์ก) เบอร์เกอร์ไก่แบบสุขภาพดี

สูตรนี้ใครอยากใช้ขนมปังเบอร์เกอร์ปกติก็ได้นะคะแต่เราทาน lowcarb อยู่ ก็เลยไม่ใช้แป้งสาลีค่ะ ตัวขนมปังเราจะเป็นวาฟเฟิลอัลมอนด์มันหวาน
(แฮมเบิร์ก) เบอร์เกอร์ไก่แบบสุขภาพดี
สูตรนี้ใครอยากใช้ขนมปังเบอร์เกอร์ปกติก็ได้นะคะแต่เราทาน lowcarb อยู่ ก็เลยไม่ใช้แป้งสาลีค่ะ ตัวขนมปังเราจะเป็นวาฟเฟิลอัลมอนด์มันหวาน
วิธีทำ
- 1
ประมาณนี้นะคะ
- 2
มาทำวาฟเฟิลกันก่อน เริ่มด้วยบดมันหวานที่สุกแล้วให้ละเอียด
- 3
เติมอัลม่อนป่น เมล็ดเฟลก ไซเลียมฮัสและไข่แดงลงไป
- 4
นำไข่ขาวมาตีให้ขึ้นฟู สำหรับคนแข็งแรงตีวนไปค่ะ แต่ถ้าคนแข็งแรงน้อยๆ อย่างเรามีตัวช่วยค่ะ ใครมีครีมออฟทาทาร์ใส่ไปนิดนึง หรือ ใช้เป็นน้ำมะนาวบีบใส่ไปนิดหน่อยแล้วมันจะตีขึ้นง่ายกว่าค่ะ
- 5
หลังจากนั้นค่อยๆ ตักไข่ขาวที่ขึ้นฟูไปตะล่อมเข้ากับตัวมันที่ผสมส่วนผสมต่างๆ ค่อยๆ คนนะคะ อย่าคนแรง
- 6
พอเข้ากันดีหมดก็เปิดลงเครื่องทำวาฟเฟิลเลยค่ะแต่ๆๆๆ ถ้าไม่มี ทำเป็นแพนเค้กไปเลยก็ได้ค่ะ ไปลงกระทะแทน
- 7
มาต่อที่แฮมเบิร์กกันดีกว่า สับอกไก่ให้ละเอียด
- 8
ใส่หัวหอมสับละเอียดลงไป
- 9
นวดสักพักใส่สามเกลอและปรุงเกลือตามชอบระวังเค็มนะจ๊ะ
- 10
นวดๆ ตีๆ ตบๆ ปั้นแพตตี้ให้มีอากาศในเนื้อน้อยที่สุดเวลาลงกระทะจะได้ไม่แตกนะคะ
- 11
พอได้เนื้อที่ต้องการก็ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกลงไปพอร้อนก็ลงเนื้อเลย
- 12
ตอนนี้ไฟแรงก่อนนะคะเอาสีให้สวยตามชอบ พอสีสวยทั้งสองด้านแล้วให้หรี่ไฟลง
- 13
หยดน้ำในกระทะรอบๆ เนื้อแล้วปิดฝา
- 14
รอสัก 30-60 วินาที เปิดแล้วกลับด้าน แล้วทำอีกรอบ
- 15
ทำแบบนี้จนกว่าด้านในจะสุกนะคะวิธืดูคือเอาไม้จิ้มฟันหรือไม้เสียบลูกชิ้นจ้าไปตรงกลางแล้วลองมาแตะคางดู ถ้ามันอุ่นๆ ค่อนไปทางร้อนก็นำขึ้นจัดเสิร์ฟตามภาพได้เลย
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม




ความคิดเห็น