แพนเค้กไร้แป้ง

chatcha pajaree @cook_24525786
แชร์สูตรขนมสำหรับคนลดน้ำหนัก แคลอรี่อาจสูง อาจแบ่งทานกับคนในครอบครัวได้ แต่ได้สารอาหารครบถ้วนอิ่มนาน
แพนเค้กไร้แป้ง
แชร์สูตรขนมสำหรับคนลดน้ำหนัก แคลอรี่อาจสูง อาจแบ่งทานกับคนในครอบครัวได้ แต่ได้สารอาหารครบถ้วนอิ่มนาน
วิธีทำ
- 1
ใช้เครื่องปั่นปั่นข้าวโอ๊ตจนเป็นเนื้อแป้ง
- 2
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไป [ยกเว้นน้ำผึ้ง] แล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน
- 3
นำส่วนผสมทั้งหมดไปหย่อนใส่กระทะเทฟลอน ตั้งไฟกลางๆ ไม่ร้อนมาก ไม่งั้นแป้งจะไหม้ [ถ้าบ้านใครไม่มีกระทะเทฟลอน สามารถใส่เนยลงไปนิดหน่อยได้เพื่อไม่ให้ติดกระทะ]
- 4
จัดเรียงใส่จานพร้อมราดน้ำผึ้งตามใจชอบ
Keywords
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/13184769






ความคิดเห็น