Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat
Ceritanya hari ke 14 diet tapi bosen sama makanan diet yg itu2 aja jadilah semur tanpa minyak dan tanpa gula ini,cumanmengandalkan minyak yg keluar dari si ayam nya,nyontek dari YouTube tapi lupa namanya.ternyata makanan diet juga enak loohh dan ini anakku juga suka bgt.yg lagi diet boleh dicoba,ga lagi diet pun ini sehat lohh..
Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat
Ceritanya hari ke 14 diet tapi bosen sama makanan diet yg itu2 aja jadilah semur tanpa minyak dan tanpa gula ini,cumanmengandalkan minyak yg keluar dari si ayam nya,nyontek dari YouTube tapi lupa namanya.ternyata makanan diet juga enak loohh dan ini anakku juga suka bgt.yg lagi diet boleh dicoba,ga lagi diet pun ini sehat lohh..
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air.
- 2
Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya
- 3
Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi
- 4
Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan😋
- 5
Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya😆.terima kasih,selama mencoba😘
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar