ทำง่ายๆ เราหัดทำอาหารง่ายๆ ของคนที่พึ่งหัดทำ งบน้อยมีไข่ในตู้เย็น ผักที่เราชอบแทนผักกาดก็ได้

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ อาหารคลีนทำง่าย กินง่าย แคลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก ผู้ป่วยความดัน เบาหวาน(~20 Kcal/ชิ้น)

ดูคลิปการทำแบบง่ายๆ ที่ลิ้งค์นี้จ้า https://youtu.be/X2JLuhkl_BAผักกาดขาวห่อหมู หรือผักกาดขาวสอดไส้ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มซีฟู้ด หรือน้ำจิ้มสุกี้ ทำง่าย ๆ กินเพลิน ๆ อิ่มง่าย สบายท้อง รับรองไม่อ้วน จะไส้หมู ไก่ ปลาหมึก หรือกุ้งก็ตามชอบได้เลย หรือนึ่งเสร็จแล้วกินเปล่า ๆ ก็ยังได้

กินแบบไม่ต้องมีน้ำจิ้มสุกี้ก็อร่อย เมนูเกือบคลีนอีกแล้ว😂 ทำด้วยใจล้วนๆ วันนี้ว่างดังนั้นเวลาไม่ใช่อุปสรรคของเมนูนี้ค่าา#5000มื้อให้น้อง

จริงๆเมนูนี้เป็นเมนูที่อยากทำมานานมากกก แต่ว่าก็ไม่ค่อยมีเวลาทำค่ะ วันนี้ก็ได้ลองทำแล้วเย่5555 เราห่อไม่ค่อยเป็นนะแต่ตั้งใจทำมากๆเลยนะคะ

คนรักสุขภาพ อกไก่ ผัก อาหารคลีน ไอเดียจาก ซาลาเปาผักกาดขาว by Areerat chaichoy

สวัสดีค่า วันนี้เบลสก็มากับเมนูง่ายๆ อีกกกกแล้ววว สไตล์เบลสเนอะ กับเมนู "ผักกาดดองเปรี้ยวผัดไข่" การทำอาหารผักกาดดองเปรี้ยวผัดไข่ ไม่ใช่แค่ง่าย แถมไม่อ้วน แล้วก็ยังอร่อยด้วย สำหรับวัตถุดิบหลักที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ผักกาดดองเปรี้ยวตราชฎา พระเอกของเรา ที่เบลเลือกใช้ผักกาดดองตราชฎาเพราะว่าหาซื้อง่ายมีส่งออนไลน์ถึงบ้าน ใจผักเค้าสวยมาก ไม่แข็งกระด้าง คุณภาพดี น้ำปรุงเค้าสะอาดเปรี้ยวกำลังดี เวลานำไปทำอาหารก็คือไม่ต้องล้างสามารถหั่นแล้วทำอาหารต่อได้เลย ว่าแล้วเรามาเริ่มทำกันเลยดีกว่าcr photos : blesstyhoran (blessty story)

มื้อเย็นหลังออกกำลังกาย เราก็ต้องทานนะคะ แต่เลือกทานผักและโปรตีนจากอกไก่กันดีกว่าค่ะ เมนูนี้ทำง่าย ทานกับน้ำจิ้มสุกี้ใส่ใจสูตรคลีน ดีมากๆ เลยค่ะ #เมนูประจำบ้าน #ผอมได้ไม่ต้องอด

#เทศกาลกินผัก มังสวิรัติ/อาหารแบบเจ: ลวกผักกาดขาวปลีแครอท เต้าหู้ขาว(ใบตอง)ทอด เป็นอาหารคลีนเมนูหนึ่ง เพราะใช้ลวกแทนการผัด จะได้คุณค่าของสารอาหารเต็มที่ ตามมาดูนะคะว่าสูตรนี้ทำง่ายเพียงใด

ผักกาดจ้อนเป็นภาษาเหนือก็คือผักกวางตุ้งดอกที่เหนือมีสูตรแกงหลายแบบแต่วันนี้เราจะทำสูตร basic ของแกงเหนือคือเป็นสูตรพริกหนุ่มกะปิคล้ายๆง่ายๆแกงเลียงของภาคกลาง แต่รสต่างวันนี้เราจะใช้หมูสันในสไลด์พอทานแล้วยิ่งทำให้รสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้นทานร้อนๆราดบนข้าวสวยหอมอร่อยมากยิ่งถ้าใช้ข้าวหอมมะลิพะเยาซึ่งเป็นข้าวที่มีชื่อเสียงได้รางวัลประกวดอันดับ 1 ของประเทศยิ่งอร่อยฟินสุดๆแถมเมนูนี้เป็นอาหารคลีนคลีนเหมาะกับสายสุขภาพด้วยแต่ถ้าจะให้คลีนขึ้นไปอีกปลูกผักกวางตุ้งดอกทานเองได้เลยเป็นผักที่ขึ้นเองได้ง่ายมากถ้าสนใจเรื่องปลูกผักให้เข้าไปดูที่ YouTube ขบวนการหมูแข็งแรงเราจะสอนวิธีปลูกผักเรื่อยๆ

อยากกินผักกาดดองมากๆ ค่ะ แต่ไม่อยากผัดไข่ในตู้มีผงพะโล้ที่แม่ลืมไว้ที่คอนโดพอดี ไม่มีเครื่องเทศอื่นๆ เลยนะคะ ทำแบบตามวัตถุดิบที่มีเอารังสรรค์มาเป็นเมนูนี้#เมนูฮิต #ไอเดียช่วยเพื่อน#ตั้งเป้าเราทำได้ .. เป้าหมายทำทานเอง#แชร์สูตรช่วยคนไทย

อยากกินมาม่า😅 ไม่มีต้นหอม ไม่มีหมูสับ ปรับตามวัตถุดิบที่มีเช่นเคย#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ