Tongkol balado sehat no minyak
Assalamu'alaikum bunda resep ke 35ku, sudah hampir 2 minggu ini saya kebetulan diet ceritanya hehehhe nggk makan minyak, tepung, santan, gula, trasi, bumbu kacang tapi kecap sama saos boleh jadi ini variasi makan biar nggk bosen tetep ngeunah lho bunda bisa dicoba kalau sedang diet kaya aku atau sedang menjalani pola hidup sehat.
#PejuangGoldenApron3
Tongkol balado sehat no minyak
Assalamu'alaikum bunda resep ke 35ku, sudah hampir 2 minggu ini saya kebetulan diet ceritanya hehehhe nggk makan minyak, tepung, santan, gula, trasi, bumbu kacang tapi kecap sama saos boleh jadi ini variasi makan biar nggk bosen tetep ngeunah lho bunda bisa dicoba kalau sedang diet kaya aku atau sedang menjalani pola hidup sehat.
#PejuangGoldenApron3
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Siapkan wadah marinasi ikan dengan garam dan jeruk nipis biarkan selama 15 menit, kemudian panaskan teflon anti lengket dan goreng ikan tanpa minyak jadi taruh aja ikan yg sudah dimarinasi tadi ke teflon panas dan masak hingga matang dan kecokelatan dengan api kecil saja supaya matang sampai dalem kemudian sisihkan
- 2
Rebus cabe, bawang putih, bawang merah, tomatnya hingga matang dan uleg sampai halus siapkan juga daun jeruk dan daun salamnya yaa
- 3
Siapkan wajan panaskan dan tumis cabe yg sudah dihaluskan dan daun salam daun jeruk tadi tanpa minyak yaa sampe harum, apabila sudah harum masukkan air sedikit bumbuin dengan garam, kaldu jamur sedikit, dan kecap manis sedikit
- 4
Aduk rata dan masukkan tongkolnya masak hingga airnya meresap tes rasa ya bunda kalau air meresap berarti sudah siap disajikan. Sehat bundaa semangat diet ya !
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (3)