เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากหลายท่านค่ะ เริ่มจากโรลไข่ขาว ผักสามสี ซอสมะขามคลีน ของคุณ Ace, และเมนูดอกไม้ใบทอดกับซอสถั่วของคุณ Pimpasr Sritrikul เลยอยากทานโรลไข่ขาวกับดอกไม้และใบเขียวต่างๆ ที่ปลูกในสวนน้อยๆ ดูบ้างเลยออกมาเป็นเมนูนี้ค่ะ#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

#ตั้งเป้าเราทำได้ #ไอเดียช่วยเพื่อนกระเจี๊ยบเขียวอร่อยทุกแบบค่ะ 😊

Menu นี้ต่อยอดมาจากไข่เจียวมะระในรูปแบบใหม่เรียงมะระสวยงามของคุณ Karuna Lo ผสมกับไอเดียไข่เจียวกุ้งแห้งของคุณ Mos Apiwit เปลี่ยนเป็นไข่ขาวเพื่อสุขภาพให้คุณพ่อ เพิ่มใบโหระพาสับให้ได้กลิ่นหอมๆ เพิ่มของโปรดคนทานกุ้งแห้งทอดกรอบไปนิดหน่อยให้พอได้กลิ่นหอมๆ กับรสสัมผัสกรุบกรอบให้ไม่เป็นอาหารคลีนที่น่าเบื่อไปค่ะ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

ดอกโสนบานรับฝน มาทานร่วมกับมะรุมมาประชุมกันในไข่เจียวกรุ่นๆ เรียบ ง่าย ได้สุขภาพ#seasonalfood#Thairainyseasonfood#concoouscooking#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

เมนูไข่ง่ายๆ รสคั่วพริกเกลือไม่จัดจ้านหรือจืดชืดเกินไป หอมกลิ่นสมุนไพรใบแมงลัก เครื่องปรุงไม่เยอะใช้เวลา 10 กว่านาทีก็ได้ทาน ทานได้ทุกวัย#ไอเดียช่วยเพื่อน#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

เมนูสำหรับคนที่ต้องการกินไข่ขาวให้ได้มากๆ ลองทำดูนะคะ #ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ #แชร์ให้จากใจ

เมืองไทย สมุนไพรสด ดีๆหาได้ทั้งปี พื้นที่เล็กๆปลูกเองบ้างบางอย่างก็ได้ อีกมื้อเรียบง่ายดูแลสุขภาพในช่วง pandemic era กันนะคะCounting my blessings. Blessed by food and herbs abundance in Chiangmai. Eat locally grown food is best and blessed. Better yet grow your own.#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง #growyourown#conciouscooking#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ไอเดียช่วยเพื่อน#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 11

ปกติผัดใส่ไข่ทั้งฟอง คราวนี้ใส่แต่ไข่ขาว อร่อยเหมือนเดิมเลยค่ะ #ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ #แชร์ให้จากใจ

ก็นั่นหละ ไข่ขาวเหลือเลยเอามาทำต่อ ผลพลอยได้คือรสดันคล้ายไข่เยี่ยวม้า ถือว่าวิน-วิน มังสวิรัติด้วย

#ไข่ขาวเพื่อสุขภาพ ทำง่ายดีค่ะ ไม่ปรุงอะไรเลย เมนูนี้ทำช่วงฟิตหุ่น

พอดีมีไข่ขาวเหลือจากการทำเมนูอื่นเลยลองเอาทำไข่ดาวฟูฟูค่ะใครอยากดูเป็นคลิปวิดีโอ เข้าไป youtube ที่ช่อง แม่บ้านรีวิว ได้เลยค่ะ

วันนี้ทำอาหารสุขภาพ เป็นเมนูโลคาร์บ ลดแป้งและน้ำตาล ใช้เส้นไข่ขาวที่เพึ่งได้มาใหม่ ผัดแบบหมี่ซั่ว ใส่เบคอนทำเอง ใส่เห็ด เสร็จแล้วโปะด้วยไข่ต้มแบบไข่แดงเยิ้มๆ อีกใบ เส้นไข่ขาวให้รสสัมผัสเหมือนเส้นหมี่ อร่อยกว่าเส้นบุกแต่ราคาแพงกว่า อร่อยใช้ได้เลย#แชร์ให้จากใจ