ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน อาจใช้เวลาประมาณ 10-20 วินาที (ขึ้นอยู่กับเครื่องปั่นแต่ละเครื่อง) เทใส่แก้ว อาจแต่งให้สวยงามด้วยผลไม้สดเสียบไม้หรือใบสะระแหน่

คุณประโยชน์มากมายหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น การบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง บำรุงสายตา เสริมความจำ เพิ่มระบบภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันโรคหวัด และที่สำคัญยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานอย่างเป็นระบบมากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย