Papaya with Seeds Passion with Seeds Smoothie สมูทตี้ทั้งเมล็ด

Name: Papaya with Seeds Passion with Seeds Smoothie สมูทตี้ทั้งเมล็ด
Yield: 2 เสิร์ฟ
Cuisine: ไทย
Ingredients: มะละกอสุก 2 ถ้วย Ripened papaya 2 cups; เมล็ดมะละกอ 2 ช้อนชา Papaya Seeds 2 tsp; เสาวรส 3 ลูก Passion Fruit 3; น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ Honey 🍯 1 tbsp; เกลือดำ 1/4 ช้อนชา Black salt 1/4 tsp; ขิง 3 แว่น Ginger 3 slices; กระชาย 2 แง่ง finger root 2; เกสรผึ้ง 🐝 Pollen

Tunarap @para_pabulum

#กินได้สนุกด้วย64 #EattheSeed #papayaseed #passionfruitseed
#ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking
#zerowaste #useeverypart #เมล็ดมะละกอทานได้ ช่วยดีท็อกซ์ด้วย วิธีที่ง่ายที่สุดคือใส่ลงไปปั่นสมูทตี้พร้อมเนื้อมะละกอ เมล็ดเสาวรสมีสารโพลีฟีนอลชื่อ พิซีแทนนอล (Piceatannol) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงกว่าในองุ่นที่ใช้ทำไวน์ถึง 7,000 เท่า สาร Piceatannol มีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันโรคเบาหวาน โรคหัวใจและอัลไซเมอร์ ปั่นทานไปด้วยกันเลย

ดูเพิ่มเติม

Papaya with Seeds Passion with Seeds Smoothie สมูทตี้ทั้งเมล็ด

Tunarap @para_pabulum

ส่วนผสม

5นาที

2 เสิร์ฟ

มะละกอสุก 2 ถ้วย Ripened papaya 2 cups
เมล็ดมะละกอ 2 ช้อนชา Papaya Seeds 2 tsp
เสาวรส 3 ลูก Passion Fruit 3
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ Honey 🍯 1 tbsp
เกลือดำ 1/4 ช้อนชา Black salt 1/4 tsp
ขิง 3 แว่น Ginger 3 slices
กระชาย 2 แง่ง finger root 2
เกสรผึ้ง 🐝 Pollen

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

5นาที

1

นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ในโถปั่น อาจเติมน้ำเย็น หรือน้ำแข็ง ปั่นจนละเอียด Put everything in the blender. You may add some iced water or a few ice cubes.
2

ใส่แก้ว โรยเกสรผึ้ง Pour in a glass and top with 🐝 Pollen.