ทำง่ายอร่อยด้วย สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาทำกับข้าว👩‍🔬👩‍⚕️👩‍🔧

#ครัวผจญภัย. เปลี่ยนการทอดไข่ดาว ไส้กรอกแบบเดิมๆให้ดูน่ารัก แบบง่ายๆ🥰

(เมนูที่ 537) ทุกอย่างกึ่งสำเร็จรูป สะดวกพร้อมทาน

เพื่อนๆที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาที breakfast กล้วยหอม ไส้กรอก ผักสลัด ไข่ดาว ผลไม้1. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่า ข้าวสวย 1ทัพพี2. องุ่น = 0.5 คาร์บ หรือ เทียบเท่า ข้าวสวย 0.5 ทัพพีรวมมื้อเช้า 1.5 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 1 1/2 ทัพพี

สลัดไข่ผัดไส้กรอก ไม่ใช้น้ำมันไม่ต้องใช้น้ำสลัดก็อร่อยได้ ทำง่ายมาก

ไส้กรอกใส่เห็ดไข่ไม่ใช้น้ำมัน สลัดไม่ใช้น้ำสลัดใช้ไส้กรอกตามได้ตามชอบเลยค่ะ

ทำปาร์ตี้อีกแล้ว ให้เพื่อนๆทานคู่กับพวกไก่ย่าง หมูย่าง เป็นเครื่องเคียงกันไป

สูตรลัด ชั่วโมงเร่งด่วน ใช้น้ำสลัดเบสท์ฟู้ดสำเร็จรูป😆