ออมเล็ตชีส - คีโต
เป็นอาหารมื้อแรก หลังจากทำ
Prolong water fasting 72 hrs.
ง่ายมาก ย่อยง่าย อิ่มอร่อย เพื่อนๆอาจจะใส่แฮมเบคอนไส้กรอกเพิ่มตามสะดวกนะคะ แต่เอี๊ยมไม่ใส่เพราะมันย่อยยาก
รูปร่างไม่ค่อยสวย เพราะขี้เกียจจะจัดทรงง่ะค่ะ🤣
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100วันบันดาลใจ
ออมเล็ตชีส - คีโต
เป็นอาหารมื้อแรก หลังจากทำ
Prolong water fasting 72 hrs.
ง่ายมาก ย่อยง่าย อิ่มอร่อย เพื่อนๆอาจจะใส่แฮมเบคอนไส้กรอกเพิ่มตามสะดวกนะคะ แต่เอี๊ยมไม่ใส่เพราะมันย่อยยาก
รูปร่างไม่ค่อยสวย เพราะขี้เกียจจะจัดทรงง่ะค่ะ🤣
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100วันบันดาลใจ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ตอกไข่ใส่ถ้วย ตีให้เข้ากัน ใส่ต้นหอม นมพิสตาชิโอ เกลือ พริกไทยดำ
- 2
ใส่เนยลงในกระทะ รอจนเนยละลายและร้อนดี ใช้ไฟอ่อนสุดนะคะ
- 3
จากนั้นจึงใส่ไข่ที่เตรียมไว้ลงไปค่อยๆ รอจนไข่เซ็ตตัว ใช้ไม้พายคนไปเรื่อยๆ ใจเย็นๆ
- 4
พอไข่เริ่มสุกมากขึ้นตะล่อมไข่ไปไว้ฝั่งนึงของกระทะเรารอจนไข่เซ็ตตัวให้มากขึ้นตอนนี้อาจจะเพิ่มไฟสักเล็กน้อย
- 5
ใส่มอสซาเรลล่าชีสแท่งลงไปตรงกลางไข่แล้วค่อยๆ ตะล่อมไข่ รอจนไข่ด้านล่างเซ็ตตัวดีค่อยๆ ใช้ไม้พายกลับด้านทั้ง 2 ฝั่งให้ไข่สุกดี แต่อย่าให้สุกมากนะคะ คว่ำจานที่จะใช้เสิร์ฟลงในกระทะแล้วพลิกกลับด้านกระทะให้ไข่อยู่ในจาน
- 6
เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศแบบไม่มีน้ำตาล แล้วนมพิสตาชิโออีก 1 แก้ว
- 7
ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น