อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)

😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้
อกไก่ผัดพริกไทยดำ(ผัดด้วยน้ำเปล่า)
😆 มื้อเช้าที่ปราศจากน้ำมัน ไม่ได้คลั่งคลีนแต่เพราะน้ำมันมันแพงจึงต้องปรับตัว โจทย์ของวันนี้คือลดปริมาณน้ำมัน ประหยัดเวลา ได้คุณค่าทางอาหาร และอร่อยถูกปาก มาทานมื้อเช้ากันนะทุกคน #ฝากท้องไว้กับพี่ใหม่ #ฝากใจไว้กับพี่ไดโน่ #เมนูปราศจากน้ำมัน #ความสวยจงสถิตย์ในตัวเรา #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้
วิธีทำ
- 1
🥬เด็ดก้านข้างๆ ขอบถั่วหวานออก 3.5 นาที
- หั่นเห็ดหอม 0.5 นาที
- หั่นไก่ 0.5 นาที
- 🍀หั่นต้นหอมผักชี 0.3 นาที - 2
นำกระเทียม รากผักชี พริกไทยดำ โขลกให้เข้ากัน 0.7 นาที
- 3
ตั้งกระทะใส่น้ำเปล่าแล้วนำเครื่องปรุงที่โขลกไปผัด พอเริ่มหอมให้ใส่ไก่ลงไป พอไก่เริ่มสุก ตามด้วยถั่วหวานและเห็ดหอม ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ หากรสชาติยังไม่ถูกจริตก็สามารถเติมตามต้องการได้เลย แต่ส่วนตัวพี่ไดโน่จะติดหวานๆ เค็มๆ นิดนึง ใช้เวลา 2 นาที
- 🍳จี่ไข่ดาว 2.5 นาที - 4
🍳ทอดไข่ดาวโดยไม่ใช้น้ำมัน 2.5 นาที
⏰เป็นเวลาทั้งสิ้น 10 นาที
หมดเวลาไปกับการถ่ายรูป📸หมุนไปหมุนมาอีก 15 นาที
เคล็ดลับ
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม




ความคิดเห็น (4)