กะพงย่างมิโสะ ผักต้ม
อ้วนหิว @anniethestudio
#เลือกทำกินเอง ช่วงนี้เมนูจะซ้ำกันหน่อย แต่ก็ตั้งใจทำทานเอง ให้ได้มากที่สุดค่ะ หลังจากทานคลีนๆ มาสองสัปดาห์ สังเกตเห็นได้เลยระบบในร่างกายเราดีขึ้น สดชื่นขึ้น #รู้งี้ทานไปนานแล้ว 😉😄 สุขวันต์วันสิ่งแวดล้อมโลกนะคะ 5 มิ.ย. 65
กะพงย่างมิโสะ ผักต้ม
#เลือกทำกินเอง ช่วงนี้เมนูจะซ้ำกันหน่อย แต่ก็ตั้งใจทำทานเอง ให้ได้มากที่สุดค่ะ หลังจากทานคลีนๆ มาสองสัปดาห์ สังเกตเห็นได้เลยระบบในร่างกายเราดีขึ้น สดชื่นขึ้น #รู้งี้ทานไปนานแล้ว 😉😄 สุขวันต์วันสิ่งแวดล้อมโลกนะคะ 5 มิ.ย. 65
วิธีทำ
- 1
ต้มบรอกโคลี ล้างมะเขือเทศ นึ่งฟักทอง และ แครอท เตรียมไว้
- 2
จัดจานรอปลาเลยจ้า
- 3
นำมิโสะ มาทาที่ปลากะพง เล็กน้อย
- 4
นาบในกระทะ ไฟกลาง ให้สุกสองด้าน
- 5
จัดจาน ทานได้เลยค่า เมนูเบาๆ ถ้าใจเราอิ่ม มันก็อิ่ม 😅
🧑🍳 อ้วนหิว!อ้วนกินอะไรดี หาเมนูใหม่ๆ ทำดีกว่า 😄ส่วนใหญ่อ้วนหิวทำเมนู ผัด ย่าง ต้ม ค่ะ ชอบอาหารไทย ญี่ปุ่น เมนูง่ายๆสไตล์อ้วนหิว ลองติดตามกันน้า ❤️IG: @aounhew
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ปลากะพงย่างมิโสะ กุ้งต้ม ผักต้ม (เมนูสุขภาพ) ปลากะพงย่างมิโสะ กุ้งต้ม ผักต้ม (เมนูสุขภาพ)
#เลือกทำกินเอง วันนี้น้อนกะพง พาเพื่อนกุ้งมาด้วยค่ะ ทานเบาๆ กันอีกสักมื้อ เมนูสุขภาพ ปรุงน้อย อร่อยนาน 😄🌿
-
ปลากะพงย่างเกลือ เสิร์ฟคู่ไข่คน และผักต้ม (สูตรนี้ทำง่าย) ปลากะพงย่างเกลือ เสิร์ฟคู่ไข่คน และผักต้ม (สูตรนี้ทำง่าย)
#สูตรนี้ทำง่าย ทานปลากันค่า เบื่อกันรึยัง กะพงมิโสะ 😅🐟 แต่มันอร่อยน้า ก็ทานวนไปค่ะ สูตรนี้หลับตาทำได้เลย เพราะทำทุกวัน -
ข้าวหน้าปลาต้มซอสโชยุ ท้อปปิ้งผักต้ม ข้าวหน้าปลาต้มซอสโชยุ ท้อปปิ้งผักต้ม
#สูตรนี้ทำง่าย มาทานคลีนๆ กันต่อค่ะ วันนี้เอาปลามาต้มกับซอสโชยุ และทานกับผักต้มค่ะ -
อกไก่ย่าง สลัดผักต้ม 🥬🥕🎃 อกไก่ย่าง สลัดผักต้ม 🥬🥕🎃
#สูตรนี้ทำง่ายทานคลีนๆ ค่ะวันนี้ อกไก่ย่างกับผักต้มต่างๆ ทำง่ายสุดๆ ต้มผักทีเดียวเยอะๆ แบ่งทานได้หลายมื้อ -
ข้าวกล้องอกไก่ย่าง และผักต้ม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง และผักต้ม
#ตั้งเป้าเราทำได้ #สูตรนี้ทำง่าย เย็นนี้ทำทานกันสองคนค่ะ ใช้ผักต้มที่ทำไว้มาทานกับอกไก่ย่าง ข้าวกล้อง -
กุ้งย่างเนยกับผักต้ม เมนูเด็ก 1 ขวบขึ้นไป กุ้งย่างเนยกับผักต้ม เมนูเด็ก 1 ขวบขึ้นไป
ทำเมนูกุ้งให้ลูกกินครับ เมนูนี้เด็ก 1 ขวบ (ที่ไม่แพ้กุ้ง) ก็กินได้ ผู้ใหญ่ก็กินไปด้วยกับลูกได้ครับ จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดก็อร่อย#ทุกวันทำครัว
-
อกไก่นึ่ง และผักต้ม เมนูคลีน ง่ายๆ อกไก่นึ่ง และผักต้ม เมนูคลีน ง่ายๆ
#สูตรนี้ทำง่าย ง่ายจริมๆ น้า ทานคลีนแบบนี้ก็ดีไปอย่างค่ะ แต่ขอแอบแซ่บด้วยน้ำพริกตาแดงนิดนุง แก้จืด 😂 -
ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ&ผักต้ม #งบ60บาท ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ&ผักต้ม #งบ60บาท
นานๆ จะได้กินปลา 🤣 ปลาซาร์ดีนเนื้อแน่นคล้ายปลาซาบะ ซื้อจากรถขายกับข้าว เป็นแบบนึ่ง/ต้มมาในถาดโฟม แบบเดียวกับปลาทู
-
แซนวิซไข่ขาวสลัดผักต้ม แซนวิซไข่ขาวสลัดผักต้ม
คลีนๆเพื่อสุขภาพ ทำง่าย เป็นอาหารเช้าที่ได้ประโยชน์
-
น้ำพริกปลาร้าผักต้ม น้ำพริกปลาร้าผักต้ม
ตั้งแต่จำความได้ก็เห็นปลาร้าเป็นอาหารที่อยู่คู่สำรับกับข้าวมาตลอด แม่จะทำปลาร้าไว้กินเองไม่เคยซื้อกินเลย
-
ลาบไข่แหนม กับ ผักต้มรวม ลาบไข่แหนม กับ ผักต้มรวม
#เลือกทำกินเอง อยากทานลาบแต่หมูหมด มีแค่ไข่กับแหนม เลยเอามาลองทำดู อร่อยใช้ได้ค่ะ ทานกับผักต้มได้เลย -
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16275340
ความคิดเห็น