ข้าวเหนียวมะม่วงสูตรเร่งรีบ(ไขมันต่ำ)

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เพิ่งคิดค้นสูตรกะทิแคลต่ำที่ทำจาก buttermilk เลยลองดูว่ากะทิที่ทำนี้ว่าจะอร่อยไหม ปรากฏว่ามันอร่อยมากและยังไขมันต่ำแคลอรี่ต่ำกว่าสูตรปกติอีก

สารอาหาร
พลังงาน: 323 kcal

#สูตรนี้ทำง่าย

ข้าวเหนียวมะม่วงสูตรเร่งรีบ(ไขมันต่ำ)

เพิ่งคิดค้นสูตรกะทิแคลต่ำที่ทำจาก buttermilk เลยลองดูว่ากะทิที่ทำนี้ว่าจะอร่อยไหม ปรากฏว่ามันอร่อยมากและยังไขมันต่ำแคลอรี่ต่ำกว่าสูตรปกติอีก

สารอาหาร
พลังงาน: 323 kcal

#สูตรนี้ทำง่าย

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

5 นาที
1คน
  1. กะทิ(buttermilk) 50 มล
  2. สารสกัดหญ้าหวานที่ความหวานเท่าน้ำตาล 6 ช้อนโต๊ะ
  3. เกลือ 1/4 ช้อนชา
  4. ข้าวเหนียว 1 ห่อ (จากร้านข้าวเหนียวหมูปิ้ง)

วิธีทำ

5 นาที
  1. 1

    ใส่น้ำสะอาดและข้าวเหนียวลงถ้วยคลุกแล้ว และนึ่งข้าวเหนียวในไมโครเวฟ 2-3 นาที จนข้าวเหนียวนิ่มและร้อน

  2. 2

    ผสมกะทิกับสารสกัดหญ้าหวานและเกลือให้เข้ากัน

  3. 3

    ใส่กะทิลงไปข้าวเหนียวและคลุกจนเข้ากัน

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Suphawit Wotisomboonphun
เมื่อ
อยากทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเองเพราะเรากำหนดได้ว่าจะให้มีสารอาหารที่ดีสุขภาพได้ มากน้อยแค่ไหนกำหนดได้หมดเลย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (3)

ครัวนุ้งแคท
ครัวนุ้งแคท @nongcatwhatsnew
น่าสนใจมากเลยค่ะ ไขมันต่ำกว่าด้วย ชอบค่ะ
(แก้ไขแล้ว)

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ: สหรัฐQuick Low-Fat Mango Sticky Rice