#เลือกทำกินเอง อีกหนึ่งเมนูปลาย่างประจำวันค่ะ มีกะเพราไก่สับเหลือจากมื้อก่อนมาแจมเบาๆ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผักรวม ปลาทูย่าง เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทาน

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาย่าง ผักรวม ผักลวก ข้าวร้อนๆ ปลาสด ย่างหอมๆ ทานคู่ผักลวกอร่อยค่ะ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาย่าง ผักรวม บร็อกโคลี ปลาสดๆ ย่างหอมๆ ทานคู่บร็อกโคลีข้าวสวยร้อนๆอร่อยค่ะ

เป็นเมนูสุขภาพ ในข้าวไรซ์เบอร์รี่ โอเมก้า 3 และ สารต้านอนุมูลอิสระสูง ในปลาทูนึ่งย่างช่วยบำรุงหัวใจ และ สายตา อิ่มอร่อยเพื่อสุขภาพค่ะ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาย่าง ผักรวม ดอกกะหล่ำ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับ คนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง อิ่มอร่อยค่ะ

#เลือกทำกินเอง ทานคลีนกันอย่างต่อเนื่องค่ะ #ปรุงน้อยอยู่นาน ปรุงเหลือแค่พริกไทยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ใครสะดวกปรุงแบบไหนก็ได้นะคะ อาจจะทานกับซอสสูตรเด็ดที่ชอบก็ได้เหมือนกัน 🥕🌶🥰🧑‍🍳

#สูตรนี้ทำง่าย ทานปลากันค่า เบื่อกันรึยัง กะพงมิโสะ 😅🐟 แต่มันอร่อยน้า ก็ทานวนไปค่ะ สูตรนี้หลับตาทำได้เลย เพราะทำทุกวัน

#เลือกทำกินเอง วันนี้น้อนกะพง พาเพื่อนกุ้งมาด้วยค่ะ ทานเบาๆ กันอีกสักมื้อ เมนูสุขภาพ ปรุงน้อย อร่อยนาน 😄🌿

🌈 #ครัวสีรุ้งกะพง กะพ่ง กะพ้งใครๆ ก็สงสัย ทำไมพี่ชอบแต่กะพงบ่ต้องงง ก็เพราะกะพงนั้นดีผัดสุกให้ได้ที่ จัดแกล้มกับผักนึ่งโอ้โห้ อร่อยน่าทึ่ง ไม่เชื่อลองดูแฮ่!

#สูตรนี้ทำง่าย มาทานคลีนๆ กันต่อค่ะ วันนี้เอาปลามาต้มกับซอสโชยุ และทานกับผักต้มค่ะ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลาย่าง ผัดผักรวม เป็นเมนูสุขภาพ จานเดียวมีสารอาหารครบ สำหรับดูแลตัวเอง อิ่มอร่อย