CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)

กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เคยโพสไว้แล้วนี่เป็นสูตรที่พัฒนาใหม่โปรตีนสูงกว่าเดิมและทำง่ายกว่าเดิม
#เลือกทำกินเอง เพราะโยเกิร์ตสูตรนี้อร่อยและสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไปและทำง่าย
สูตรนี้ทำงานเพียงแต่ภาชนะที่ใช้ต้องสะอาดและนมถั่วเหลืองควรเป็นแบบพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์โตได้เต็มที่ไม่มีเชื้ออื่นปน

สารอาหารต่อ 1 ที่
พลังงาน 230 แคลอรี่
โปรตีน 33 กรัม

หมายเหตุ
ถ้าไม่มีนมถั่วเหลือง Tonyu soy milk ให้ใช้นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงของโทฟุซังแทน

Tonyu soy milk รสจะหอมกลมกล่อมและทำออกมาได้อร่อยสุดแต่วันหมดอายุจะสั้นมากให้ระวังข้อนี้ด้วย

เคยโพสไว้แล้วนี่เป็นสูตรที่พัฒนาใหม่โปรตีนสูงกว่าเดิมและทำง่ายกว่าเดิม
#เลือกทำกินเอง เพราะโยเกิร์ตสูตรนี้อร่อยและสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไปและทำง่าย
สูตรนี้ทำงานเพียงแต่ภาชนะที่ใช้ต้องสะอาดและนมถั่วเหลืองควรเป็นแบบพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์โตได้เต็มที่ไม่มีเชื้ออื่นปน

สารอาหารต่อ 1 ที่
พลังงาน 230 แคลอรี่
โปรตีน 33 กรัม

หมายเหตุ
ถ้าไม่มีนมถั่วเหลือง Tonyu soy milk ให้ใช้นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงของโทฟุซังแทน

Tonyu soy milk รสจะหอมกลมกล่อมและทำออกมาได้อร่อยสุดแต่วันหมดอายุจะสั้นมากให้ระวังข้อนี้ด้วย

ดูเพิ่มเติม

กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti

เคยโพสไว้แล้วนี่เป็นสูตรที่พัฒนาใหม่โปรตีนสูงกว่าเดิมและทำง่ายกว่าเดิม
#เลือกทำกินเอง เพราะโยเกิร์ตสูตรนี้อร่อยและสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไปและทำง่าย
สูตรนี้ทำงานเพียงแต่ภาชนะที่ใช้ต้องสะอาดและนมถั่วเหลืองควรเป็นแบบพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์โตได้เต็มที่ไม่มีเชื้ออื่นปน

สารอาหารต่อ 1 ที่
พลังงาน 230 แคลอรี่
โปรตีน 33 กรัม

หมายเหตุ
ถ้าไม่มีนมถั่วเหลือง Tonyu soy milk ให้ใช้นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงของโทฟุซังแทน

Tonyu soy milk รสจะหอมกลมกล่อมและทำออกมาได้อร่อยสุดแต่วันหมดอายุจะสั้นมากให้ระวังข้อนี้ด้วย

เคยโพสไว้แล้วนี่เป็นสูตรที่พัฒนาใหม่โปรตีนสูงกว่าเดิมและทำง่ายกว่าเดิม
#เลือกทำกินเอง เพราะโยเกิร์ตสูตรนี้อร่อยและสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไปและทำง่าย
สูตรนี้ทำงานเพียงแต่ภาชนะที่ใช้ต้องสะอาดและนมถั่วเหลืองควรเป็นแบบพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์โตได้เต็มที่ไม่มีเชื้ออื่นปน

สารอาหารต่อ 1 ที่
พลังงาน 230 แคลอรี่
โปรตีน 33 กรัม

หมายเหตุ
ถ้าไม่มีนมถั่วเหลือง Tonyu soy milk ให้ใช้นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงของโทฟุซังแทน

Tonyu soy milk รสจะหอมกลมกล่อมและทำออกมาได้อร่อยสุดแต่วันหมดอายุจะสั้นมากให้ระวังข้อนี้ด้วย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

2 วัน
3 คน
  1. นมถั่วเหลืองญี่ปุ่น Tonyu soy milk รสจืด 3 ขวด
  2. ผงโปรตีนนิวทรีไลท์ออลแพลนท์ 3 สกู๊ป
  3. นิวทริไลท์ โพรไบโอติก 1 ซอง
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

2 วัน
  1. 1

    เทนมถั่วเหลืองใส่ขวดสองลิตรที่ทำความสะอาดแล้ว ใช้ภาชนะ 2 ลิตรเพื่อให้จุลินทรีย์มีอากาศหายใจ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  2. 2

    ผสมผงโปรตีน,ผงโพรไบโอติก เข้ากับน้ำ 300 มิลลิลิตร

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  3. 3

    นำส่วนผสมจากข้อสองไปผสมกับนมถั่วเหลือง

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  4. 4

    ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 1 วัน ถ้าขวดที่ใส่บวมขึ้นและนมถั่วเหลืองจับเป็นก้อนและแตกลายแปลว่าใช้ได้แล้ว

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  5. 5

    นำโยเกิร์ตมาใส่ตะแกรงที่รองด้วยผ้าขาวบางมากรองน้ำออก

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  6. 6

    นำโยเกิร์ตมาปั่นด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้เนื้อโยเกิร์ตเนียน

    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
  7. 7

    พร้อมรับประทาน สามารถไปปั่นกับบูลเบอรี่หรือผลไม้ หรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้

    รูปขั้นตอนการทำที่ 7 ของ กรีกโยเกิร์ตถั่วเหลือง (โปรตีนสูงพิเศษ)
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Suphawit Wotisomboonphun
Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti
เมื่อ 27 กรกฎาคม 2022 12:20 น.
อยากทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเองเพราะเรากำหนดได้ว่าจะให้มีสารอาหารที่ดีสุขภาพได้ มากน้อยแค่ไหนกำหนดได้หมดเลย
ดูเพิ่มเติม

ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม

  1. ที่ 4th สำหรับ greek yogurt

ความคิดเห็น (2)

miso miso 🐶🥜
miso miso 🐶🥜 @misoandmiso
30 กรกฎาคม 2022 06:24 น.
พอเอาไปปั่นกับ blueberry แล้วยิ่งน่าทาน ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ💜
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ขนมจีนซุปรวมรสไมโลหม่าล่า
  2. ต้มจืดเห็ดหอมใส่ฟองเต้าหู้ม้วนทอด (Clear Soup with Shiitake Mushrooms and Fried Bean Curd Roll)
  3. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  4. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  5. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  1. น่องไก่ตุ๋นเต้าเจี้ยว
  2. สมูทตี้เนยถั่ว เฮลตี้ : Peanut Butter Smoothie Bowl
  3. พอร์คชอป และ มันบด
  4. หมูซีอิ๊ว (เมนูอาหารเด็ก) เมนูข้าวกล่อง
  5. ผัดมะเขือม่วงมิโสะ
  1. Porcini ricotta tortelloni
  2. พอร์คชอป และ มันบด
  3. ผัดมะเขือม่วงมิโสะ
  4. สับปะรดชีส เมนูข้าวกล่อง
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16398384
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close