ของเหลือจากเมื่อวานล้วนๆ 55555ข้าวกล้องแช่เย็น ผัดใส่ไข่ หม่ำกับไก่ทอด...อร่อยไปอีกแบบ แซ่บเบาๆจากพริกสด ซี๊ดดดดดดด ^_^

ประหยัด ดีต่อสุขภาพ🥰

รวบรวมของที่มีอย่างละนิดละน้อย เน้นปรุงน้อยเหมือนเดิมค่ะ

และแล้วก็มาถึงวันที่เราทำผัดไข่แบบแห้งๆ ได้สักที😂 ก่อนหน้านี้เราผัดผักก่อนแล้วค่อยใส่ไข่ตามทีหลังตลอดมันก็เลยแฉะ แต่หลังจากนี้จะผัดไข่ก่อน แล้วค่อยเอาผักตามลงไป จะได้แห้งๆ แบบผัดผักในอุดมคติ🫶🏻

เมนูนี้เกิดจากเอาข้าวกล้องที่หุงไว้ 2 วันแล้วยังไม่หมด มาผัดกับไส้กรอกจัมโบ้ และอกไก่บดที่เหลืออยู่ค่ะ จึงได้ข้าวผัดที่ทำง่าย อร่อย โละของเหลือจากตู้เย็นด้วยค่ะ #ครัวทั่วโลก

ตอนแรกแคลร์ว่าจะทำไข่กระทะค่ะ แต่ว่าดันมีของไม่ครบ วันนี้ไม่อยากเสียเงินค่าวัตถุดิบเกินร้อยบาท เลยทำข้าวผัดดีกว่า รอบที่แล้วใส่ไส้กรอก รอบนี้มีกุนเชียงเหลืออยู่หน่อยนึง เลยเอามาใส่ด้วยค่ะ

สูตรนี้เราใช้กระเทียมไทยกลีบเล็กค่ะ เพราะมันจะทำให้ข้าวผัดหอมมากยิ่งขึ้น🍳🍳**เมนูง่ายๆ แบบเร่งด่วน

ลองทำดูเองค่ะ ทำอาหารไม่เป็นแต่อยากทานอาหารที่ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่ผงปรุงรส คลีนๆหน่อย ช่วงนี้ทานแค่กุ้งกับไข่ และข้าวกล้องกับผักค่ะ

เนื่องจากวันศุกร์ไม่สบาย เลยลาหยุดงาน ขออภัยที่ไม่ได้ทำข้าวกล่องลงนะคะ😊😊😊 ข้าวกล่องที่ไม่มีสูตร ทำด้วยความสุขล้วนๆ ค่ะ😍😍😍

韭菜鸡蛋 Jiǔcài jīdàn 韭菜 Jiǔcài หรือกุยช่าย เป็นผักที่มีกลิ่นแรง ใบเป็นเส้นๆ ใบ หน่อและดอกใช้รับประทานเป็นผัก ใช้เป็นยาได้ โดยทำหน้าที่บำรุงไต บำรุงท้อง ให้สดชื่น ระงับเหงื่อ ทางการแพทย์แผนจีนเรียกกุยช่าย ว่า "สมุนไพรในลำไส้" มีวิตามินและเส้นใยจำนวนมาก ช่วยรักษาอาการท้องผูก กระตุ้นระบบทางเดินอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้* ข้อห้าม ผู้ป่วยที่ขาดหยินและความร้อน มีแผลภายในและเป็นโรคตา ห้ามรับประทาน

ลองทำอาหารคลีนครั้งแรก

พกข้าวกล่องไปเที่ยวคลีนๆไปเที่ยวด้วยค่า