แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ คีโต

bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary

30 วันฉันจะฟิต เปลี่ยนหุ่นพังให้ปังกันกับเมนูคีโตค่ะ วันนี้มานำเสนอแกงที่อร่อยมาก ทานกับเส้นบุกม้วนหรือเส้นไข่ขาว ฟินสุดๆ เลยค่า

แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ คีโต

ดูทั้งหมด 1 ความคิดเห็น

30 วันฉันจะฟิต เปลี่ยนหุ่นพังให้ปังกันกับเมนูคีโตค่ะ วันนี้มานำเสนอแกงที่อร่อยมาก ทานกับเส้นบุกม้วนหรือเส้นไข่ขาว ฟินสุดๆ เลยค่า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20 นาที
2 ที่
  1. เนื้อสะโพกไก่ 250 กรัม
  2. เลือดไก่ 150 กรัม
  3. หน่อไม้ 100 กรัม
  4. พริกแกงแดงคีโต 1 ช้อนโต๊ะ
  5. กะทิ 150 มิลลิลิตร
  6. น้ำเปล่า 150 มิลลิลิตร
  7. น้ำปลาคีโต 1-2 ช้อนโต๊ะ
  8. เกลือ 1 ช้อนชา
  9. อิริทริทอล 1 ช้อนโต๊ะ
  10. โหระพาและพริกชี้ฟ้าแดง ตามชอบ

วิธีทำ

20 นาที
  1. 1

    เตรียมวัตถุดิบ หั่นชิ้นตามชอบ

  2. 2

    แบ่งกะทิครึ่งนึงใส่กระทะ ใส่พริกแกงลงผัดจนกะทิแตกมัน ใส่เนื้อสะโพกไก่ลงไป ผัดจนเข้ากันดี

  3. 3

    เติมกะทิที่เหลือ น้ำเปล่า เมื่อเดือดใส่หน่อไม้ ปรุงรสด้วย น้ำปลา เกลือ อิริทริทอล

  4. 4

    เมื่อได้รสชาติที่ต้องการ ใส่เลือด โหระพา พริกซอย รอเดือดอีกครั้ง ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary
เมื่อ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ จะพยายามลงเมนูเรื่อยๆค่ะKetogenic Dietฝากติดตาม IG : bb.eatdiary และเพจ FB : bb.eatdiary ฉันเคยหนัก 117.7 กิโลกรัม ด้วยนะคะ
ดูเพิ่มเติม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ: สหรัฐKeto Red Curry Chicken with Bamboo Shoots