✔️น้ำพริกนรกแซลมอน (คลีน)✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau

มีข้าวเย็นเหลือหลายวันแล้วค่ะ ก็เลยเอามาผัดกับไข่ท็อปด้วยปลาแซลมอน ทอดกรอบกรอบ ฟินมากกินกับผักเยอะๆ 😋#เมนูข้าวกล่อง

เหมาะสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป แม่ได้เนื้อปลาแซลมอนดิบมา แต่วัตถุดิบในบ้านดันหมด อยากทำเมนูแปลกๆจากเมนูเดิมๆ เลยลองดู กลายเป็นลูกน้อยชอบมากทานหมดจานเลย ลองดูนะคะ เด็กคนไหนยังเคี้ยวชิ้นใหญ่ไม่ได้ ลดขนาดได้นะคะ

ข้าวผัดไข่ง่ายๆ ที่โป๊ะแซลมอนย่างลงไปก็คืออร่อยเลยยย

ได้เศษเนื้อปลาแซลมอนมาในราคา 50 บาทเลยเอามาทำข้าวผัดสไตล์ญี่ปุ่นดูค่ะ

หลายวันก่อนทำเมนูลาบแซลมอน ส่วนเมนูวันนี้ก็ใช้ปลาแซลมอน ในส่วนที่แบ่งไว้ เพื่อเอามาทำข้าวผัดจ้า เป็นไงล่ะคะ ซื้อวัตถุดิบแค่ครั้งเดียวสามารถแบ่งทำได้สองเมนูเลยเนอะ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ

#ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 58เช้านี้ขอเสิร์ฟข้าวผัดแซลมอนร้อนๆ หอมๆ ค่า ทานคู่กับซุปมิโสะก็ดี หรือซุปใสก็เข้ากัน Enjoy your Sunday 🥰

อาหารจานด่วน ด่วนจริงๆคะ เพราะทุกอย่างเป็นของที่อยู่ในตู้เย็นหมดเลย ข้าวแช่เย็น น้ำพริกกะปิถ้วยเก่าในตู้เย็น ปลาสลิดที่ทอดแล้วอยู้ในตู้แช่แข็ง ไข่เค็ม สตอฯลฯ คือไม่รู้จะทานอะไรคะ เลยเปิดตู้เย็นแล้วหาว่าจะทานอะไรดี เลยเอามา mix กัน ออกมาเป็นอย่างที่เห็นคะ ขอบอกว่าอร่อยมากๆๆคะ โชคดีที่มีสตอติดบ้านไว้ เข้ากันมากเลยคะ ปลาสลิดยังไม่สำคัญเท่าสตอเลย ลองทำกันดูนะคะ อร่อยจริงๆ ;)

ข้าวและแซลมอนย่างเกลือ เหลือจากมื้อก่อน ขี้เกียจออกไปหาอะไรทาน ก็เลยเอามาผัดข้าว อิ่ม อร่อย ประหยัด ยุคโควิด 😅

อยากกินแซลมอน แต่ในตู้เย็นมีกิมจิเหลือ เลยมาผสมกัน เพิ่มความเผ็ดหอมเล็กน้อยด้วยเม็ดผักชีและพริกขี้หนู แถมเพิ่มสีสันด้วยเก๋ากี๊อีกต่างหาก

แบ่งกิน 2 ครั้งได้นะคะ แต่วันนั้นที่ทำ เรากินหมดทั้งจานเลยค่ะ555555 บาลานซ์ในมื้อถัดไปแล้วกัน(ใครไม่มีน้ำพริกคั่วกลิ้งแซลม่อน แนะนำเป็นน้ำพริกแห้งไป เม็ดเล็กๆ นะคะ textureจะได้ไม่ต่างกันมาก)

ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ อาหารจานเดียว ที่ทำง่าย เป็นเมนู ที่เราดัดแปรง จากน้ำพริก ที่เรากินเหลือเก็บไว้ในตู้เย็น มาผัดรวมกับข้าวสวย ใส่ เครื่องเคียงได้ ตามใจชอบค่ะ