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Hummus-レシピのメイン写真

Hummus

Yちゃん食堂
Yちゃん食堂 @cook_40014944

フムス、ハムス、ハマス・・・アラビア語らしいのでどの呼び方が一番近いのかわからないけど、ひよこ豆のペーストです。
このレシピの生い立ち
レシピは随分いろいろあるみたいですが、
あれこれ参考にしつつ、味を見つつこれが好みかな、と。

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フムス、ハムス、ハマス・・・アラビア語らしいのでどの呼び方が一番近いのかわからないけど、ひよこ豆のペーストです。
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あれこれ参考にしつつ、味を見つつこれが好みかな、と。

フムス、ハムス、ハマス・・・アラビア語らしいのでどの呼び方が一番近いのかわからないけど、ひよこ豆のペーストです。
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材料

2人分
  • ひよこ豆(ガルバンゾ) 1缶(425g)
  • 缶詰の汁 大さじ4
  • にんにく 2かけ
  • タヒニ(白ごまペースト) 大さじ3
  • レモン 1/2個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • クミン 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4~
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作り方

  1. 1

    塩以外の材料をミキサーかフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。

  2. 2

    缶詰の塩分が影響するので、塩は最後に様子を見ながら入れて下さい。

  3. 3

    トーストした全粒粉パンにたっぷり塗るのもおいしくておすすめ。

    • Hummus作り方3写真
  4. 4

    ピタパンとは相性ばつぐん

    • Hummus作り方4写真

コツ・ポイント

ピタパンや全粒粉パンと一緒に食べるとおいしい。ディップとしてクラッカーや野菜と合わせたり、サンドイッチのマヨ代わりにも。

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Yちゃん食堂
Yちゃん食堂 @cook_40014944
2002/10/01 11:28に公開
2007年夏、18年滞在したアメリカから帰国しました。
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このレシピのキーワード

缶詰 にんにく ひよこ豆 クミン レモン

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