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そうめんかぼちゃのエスニック風炒め
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そうめんかぼちゃのエスニック風炒め-レシピのメイン写真

そうめんかぼちゃのエスニック風炒め

chi-mam
chi-mam @cook_40022563

そうめんかぼちゃの食感と青パパイヤの食感が似ている気がしたので、試しに作ってみたのだけど…私は結構はまりそう(^m^)

このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃというものをいただいて、どう調理した物か?と…(^m^)
大好きな青パパイヤに似ている!ので、この調理法に決定しました。
青パパイヤにしても、そうめんかぼちゃにしても、簡単に手に入らないのが難点…(x_x)
普段はジャガイモの千切りで代用してます~♪
我が家では、このナンプラーと酢の味付けが好評の一品です。

そうめんかぼちゃの食感と青パパイヤの食感が似ている気がしたので、試しに作ってみたのだけど…私は結構はまりそう(^m^)

このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃというものをいただいて、どう調理した物か?と…(^m^)
大好きな青パパイヤに似ている!ので、この調理法に決定しました。
青パパイヤにしても、そうめんかぼちゃにしても、簡単に手に入らないのが難点…(x_x)
普段はジャガイモの千切りで代用してます~♪
我が家では、このナンプラーと酢の味付けが好評の一品です。

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そうめんかぼちゃのエスニック風炒め

chi-mam
chi-mam @cook_40022563

そうめんかぼちゃの食感と青パパイヤの食感が似ている気がしたので、試しに作ってみたのだけど…私は結構はまりそう(^m^)

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そうめんかぼちゃというものをいただいて、どう調理した物か?と…(^m^)
大好きな青パパイヤに似ている!ので、この調理法に決定しました。
青パパイヤにしても、そうめんかぼちゃにしても、簡単に手に入らないのが難点…(x_x)
普段はジャガイモの千切りで代用してます~♪
我が家では、このナンプラーと酢の味付けが好評の一品です。

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大好きな青パパイヤに似ている!ので、この調理法に決定しました。
青パパイヤにしても、そうめんかぼちゃにしても、簡単に手に入らないのが難点…(x_x)
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材料

4人分
  • そうめんかぼちゃ 1個
  • ツナ 1缶
  • ピーマン 1個
  • にんにく 1かけ
  • 塩コショウ 適宜
  • ナンプラー 大さじ1~2
  • 酢 大さじ3
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作り方

  1. 1

    そうめんかごぼちゃを茹でてほぐし、下処理をして、よ~く水を切っておく。ピーマンは2ミリほどの細切りに。

    • そうめんかぼちゃのエスニック風炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにツナ缶を入れ、その油でそうめんかぼちゃをさっといため、塩コショウ、ナンプラー、にんにくのみじん切り、を加え、味付けをする。

  3. 3

    ピーマンを加え酢を入れてさっと混ぜたら火を止めて出来上がり♪

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃは輪切りにして、茹でてほぐしてから調理します。(ほぐし方は⇒http://blog.goo.ne.jp/chimam/e/1f079ad3aa4587d65f8fdf6dee7402ae) ツナのオイルを使うので、塩加減は控えめにした方がいいかな?酢の代わりにレモンを絞るとなお爽やかに!ピーマンは余熱で火が入るので、最後に加える程度の方がいいかもしれません。冷めても美味しかったよ♪

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chi-mam
chi-mam @cook_40022563
2006/09/10 03:57に公開

このレシピのキーワード

炒めもの エスニック そうめん ツナ かぼちゃ ピーマン にんにく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17419867
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