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低カロリーデザート★豆腐ココアケーキ
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低カロリーデザート★豆腐ココアケーキ-レシピのメイン写真

低カロリーデザート★豆腐ココアケーキ

由愛
由愛 @cook_40030095

全量で約1000kcal!1/10切れで100kcal☆生クリームをカットすれば、もっと低カロリーに!ケーキの半分はお豆腐♪外はしっかりしてるのに、中はしっとり美味しいですよ(^▽^)腹持ちよし!
このレシピの生い立ち
賞味期限の切れそうな豆腐・生クリームがあったので…全部入れてしまえ~!で出来上がりました(笑)ココアと甘味料をいれなければデザートとしてじゃなく頂けそうだ(≧▽≦)

全量で約1000kcal!1/10切れで100kcal☆生クリームをカットすれば、もっと低カロリーに!ケーキの半分はお豆腐♪外はしっかりしてるのに、中はしっとり美味しいですよ(^▽^)腹持ちよし!
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由愛
由愛 @cook_40030095

全量で約1000kcal!1/10切れで100kcal☆生クリームをカットすれば、もっと低カロリーに!ケーキの半分はお豆腐♪外はしっかりしてるのに、中はしっとり美味しいですよ(^▽^)腹持ちよし!
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材料

牛乳パック1本分
  • 豆腐 350g
  • 小麦粉 100g
  • 卵 1個
  • おから 50g
  • ココア 大さじ4杯(約25g)
  • 生クリーム 50ml
  • オリゴ糖 適当
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作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りします。
    水切りがすごい面倒なので、手でつぶすだけです。
    はい、水切り終了(笑)
    オーブンは180℃で予熱。

  2. 2

    水切りした豆腐(水切りしなくてもいいかも…)をつぶして、ペースト状にします。フードプロセッサーやミキサーを使えば完璧!

  3. 3

    ペースト状になったら、小麦粉・おから・卵・生クリームをいれます。全部一気に入れてガーっと混ぜます。混ざったら、オリゴ糖で甘さを調節します。

  4. 4

    生地を型(今回は牛乳パックを使いました)に流し込みます。180℃にあっためたオーブンで約30分。

  5. 5

    オーブンから取りだして、しばらく冷まします。冷めたら好きな大きさに切り分けて完成です!

コツ・ポイント

豆腐の味が残ってるような…!気になる人は豆腐の量を控えてください~(><)焼き時間は20分くらいでも大丈夫です。ただ、30分くらい焼いた方が私好み…(笑)手探りメニューなのでまだまだ改良してきます!

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由愛
由愛 @cook_40030095
2005/08/26 18:06に公開
料理経験はほぼゼロです!(笑高校を卒業したので、そろそろ料理もできるようにならなきゃ…!って事で、手探りで頑張ります♪現在ダイエット中…★
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このレシピのキーワード

ケーキ デザート おから ココア 生クリーム 卵 小麦粉 豆腐

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