おから牛乳もち♪八つ橋味❤

Name: おから牛乳もち♪八つ橋味❤
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛乳 100cc; 生おから 10ｇ～お好みの量; 水溶き片栗粉 粉・水＝大さじ１～２ずつ; あずき（あんこ） お好きなだけ; シナモン 適量（たっぷりが美味しい）

お腹が空いた時にどうですか？健康的なおやつです。おから入りにしたので、腹持ちもよくていいですよ！

このレシピの生い立ち
もろままさんの、『ダイエットの味方？ホッとミルクきなこ餅風』をつくれぽして以来、このレシピにゾッコンでして(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ　最近、シナモンレシピも沢山つくれぽさせていただき、シナモンに目覚めてきた私。もろままさんのレシピをアレンジさせていただきました。

お腹が空いた時にどうですか？健康的なおやつです。おから入りにしたので、腹持ちもよくていいですよ！

お腹が空いた時にどうですか？健康的なおやつです。おから入りにしたので、腹持ちもよくていいですよ！

材料

1

おからは、フライパンで乾煎りするか、電子レンジで数分加熱して少し水分を飛ばしてください。塊は崩しておいたほうがいいかも・・・
2

牛乳を電子レンジでブクブクするまで温める。うちのレンジでは、600ｗで２分ぐらい
3

②に、水溶き片栗粉を混ぜながら入れる。放置厳禁です。すぐにまぜまぜしてくださいね。その後、①のおからも混ぜ合わせます。
4
シナモンを適量振り、あんこをのせる。
できあがりです❤
5

【ダイエッター用】
牛乳を低脂肪乳ｏｒ豆乳にチェンジ！あずきは入れず、低脂肪乳（豆乳）に甘味料で甘みをつけてます。
最近の私はもっぱらこちらです。･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
6