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じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪
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じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪-レシピのメイン写真

じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪

リビーママ
リビーママ @cook_40021444

またまたぁ~簡単&ヘルシーサラダです^^手間はじゃがいもを茹でて皮を剥いて~くらい。。グリーン効果で目もお腹も癒してはいかが?笑

このレシピの生い立ち
水菜消費&温野菜を頂きたかったので~♪お子様と水菜をキッチンバサミでカットしながら~楽しく作れま~~す♬

またまたぁ~簡単&ヘルシーサラダです^^手間はじゃがいもを茹でて皮を剥いて~くらい。。グリーン効果で目もお腹も癒してはいかが?笑

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じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪

リビーママ
リビーママ @cook_40021444

またまたぁ~簡単&ヘルシーサラダです^^手間はじゃがいもを茹でて皮を剥いて~くらい。。グリーン効果で目もお腹も癒してはいかが?笑

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材料

4人分
  • 水菜 片手一握りくらい
  • じゃがいも 2~3個
  • ツナ缶 小1缶
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • 黒の粗引き胡椒 適宜
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルにツナをオイルごと&黒粗引き胡椒&ヨーグルト&3cmくらいにカットした水菜を入れてスタンバイ♪

  2. 2

    じゃがいもを皮付きのまま、茹でるか蒸します。(水っぽくならないために^^)

    • じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    熱々のうちに急いで皮を剥いてカット♪

    • じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもが熱々のうちに①のボウルの中へ入れて和えるだけ~~味を見て、塩をプラス♪

    • じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    出来上がり~♪

    • じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪作り方5写真
  6. 6

    次女作~♪

    • じゃがツ菜ヨーグルトサラダ♪作り方6写真

コツ・ポイント

じゃがいもは必ず熱々のうちにソースと絡めます。。ツナをオイルごと使うので、ヘルシーなツナ缶を選んでくださいね^^気になる方はノンオイルでも~。。

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リビーママ
リビーママ @cook_40021444
2007/03/15 10:28に公開
家族の「おいし~い☆」をめざして、日夜実験中!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 水菜 じゃがいも ヨーグルト

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