カミナリこんにゃく ととろママ @cook_40034755 こんぶつゆを使うと簡単においしくできます。だんな様のメタボ対策レシピです。このレシピの生い立ちお弁当にも便利なのでいつも作っています。 もっと読む こんぶつゆを使うと簡単においしくできます。だんな様のメタボ対策レシピです。このレシピの生い立ちお弁当にも便利なのでいつも作っています。 もっと読む カミナリこんにゃく ととろママ @cook_40034755 こんぶつゆを使うと簡単においしくできます。だんな様のメタボ対策レシピです。このレシピの生い立ちお弁当にも便利なのでいつも作っています。 もっと読む こんぶつゆを使うと簡単においしくできます。だんな様のメタボ対策レシピです。このレシピの生い立ちお弁当にも便利なのでいつも作っています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 こんにゃく １枚 かつお節 １または２パック こんぶつゆ 大さじ３杯 日本酒 大さじ１杯 七味唐辛子 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎります。 2 フライパンでこんにゃくの水分を飛ばすようにから煎りします。 3 七味唐辛子をお好みの量入れ、日本酒、こんぶつゆも入れて少し煮詰めながらこんにゃくに絡めます。 4 かつお節を入れます。かつお節が残りの煮汁を吸ってくれます。 コツ・ポイント 最初に油で炒めるやり方もありますが、周囲に油が飛ぶのが嫌なのと、ダイエットの為にフライパンでから炒りしています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17498622 コピーしました！ ととろママ @cook_40034755 2008/02/26 01:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県在住。夫と２人の男の子（大学院1年、高校2年）4人家族。パピヨンの男の子5才。息子達とワンオクが大好きな主婦です毎日お弁当3個作ってます もっと読む このレシピのキーワード こんにゃく かつお節 日本酒 似たレシピ その他のレシピ 【離乳食完了期】カレー風味マカロニサラダ 【離乳食後期】マカロニサラダ 【離乳食中期】野菜マカロニ 【ご飯がすすむ】鶏胸肉の回鍋肉丼 手に入りやすいもので作る簡単チャイ 居酒屋直伝パートⅠ♪コク旨けんちん汁 フライパンで甘ッ辛ーッな茄子のピリ辛煮 **チヂミ（豚肉・ニラ・人参）** 我が家のほうれん草の卵とじ はちみつロールケーキ [金のごまだれ]でサラダ風ハンバーグ♪ ヘルシ～♪おからスイートポテト❤ ごぼうのゴマゴマサラダ 無駄ナシ☆残りカレーdeあんかけ豆腐丼♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17498622
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